ママ&ベビー産後ヨガスタート!

ママ&ベビー産後ヨガ

ママ&ベビー産後ヨガクラスは、未就園児までのお子さんと一緒に参加できるクラスです。

産後の開いた骨盤を締め、ゆるんだお腹を引き締める動きを中心に行い、
ママの産後の体力回復、体型の改善を目指します。毎日がんばっているママが
育児を心から楽しめるように、お子さんと
やさしくふれあいながら育んでいく
ヨガクラスです。

レッスンの時間は90分で、ゆったりとしたヨガの時間をお楽しみいただけます。
ママの育児の喜びや悩みをシェアしながら、ママ同士のあたたかなコミュニティも
大切にしたいと考えています♪

あかちゃんははしゃいだり泣いたりするのは自然なことですので、
あかちゃんの意思を尊重し、自由に遊ばせてあたたかく見守っていきます。
あかちゃんにやさしい場づくりを心がけていますので、ヨガが初めてのママも
どうぞ安心してご参加ください。

レッスン中どうしても居心地が悪く、緊張を感じるあかちゃんもいらっしゃる
かもしれません。
その場合はレッスン中でも東山の緑豊かな外の空気にふれて
気分転換したり、
隣の部屋へ移動して親子のスキンシップをすることもできます。
更衣室もありますので
授乳やおむつ替えも自由に行うことができます。

ママが喜んでいるとあかちゃんも喜んでいます。スポータヨガでリフレッシュして
育児や日々の生活がより楽しくなっていただければ嬉しいです。

 

開催:毎月1回 月曜日(スケジュールでご確認ください)
対象:生後2カ月頃から未就園児までのあかちゃんとママ
定員: 親子6組(予約制)
持物: ヨガマット・ケープ・抱っこひも・ねんねの赤ちゃん用のバスタオル
飲み物・お子さまの普段のお出かけセット(おもちゃなど)
駐車場:6台(スタジオ前)
※動きやすい服装でお越しください。
※注予防接種の前後24時間はお控えください。
※帝王切開で出産された方は産後2カ月からの参加が可能です。
その際は、病院の先生から運動の許可いただいた方に限ります。
※お車でお越しの方は奥から駐車してください。

初回体験レッスンをご希望の方は体験予約フォームよりお申込みいただけます。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

 

 

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骨盤調整クラススタート!

骨盤調整クラス

骨盤調整クラスでは
身体の中心である骨盤の歪みを整え、
骨盤を正しい位置へと導き、
左右のバランスや姿勢を整えていきます。

骨盤の歪みを整えることで脚のむくみを軽減し、
下半身を引き締めていきます。

ヨガ初心者、未経験者の方や身体のかたい方も
安心してご参加いただけるクラスです。

骨盤調整クラスは不定期での開催になります。

8月10日 9:45~11:15 (90分)

初回体験レッスンをご希望の方は予約フォームよりお申込みいただけます。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

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クーポンチケット

クーポンチッケット

こんにちは。

名東区のヨガスタジオ SPHOTA YOGAインストラクターのMikiです。

こちらはスポータヨガのクーポンチケットです。

このチケットを見たときに、「スポータヨガに行きたいなぁ!」と

気分が上向きなって、こころが弾んでいただけるような

デザインでとお願いして作ってもらいました。手書きです☆

おもっていた以上の出来上がりにわたしも大満足です♪

クーポンチケットはご購入いただいたお客様のご家族の方もご利用いただけます。

木曜日、金曜日クラスの併用は可能です♫

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2015年7月11日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:お知らせ

夜ベーシッククラススタート!

夜ベーシッククラス スタート! 毎週木曜日 19:00〜20:30

東山の自然に囲まれた場所、
名古屋市名東区藤巻町にあるハウススタジオは
春には桜や新緑、秋には紅葉など自然に囲まれた
東山動植物園のすぐ東に位置します。

夜の室内はホワイト基調の壁も見上げる高い天井もあたたかい
あかりに包まれ、
橙色のやさしい空間を感じることができます。

夜ベーシッククラスでは
ハタヨガをベースに基本のプラーナヤーマ(呼吸法)や
基本のアーサナ(ポーズ)をひとつひとつ丁寧に行っていきます。
自分自身と向き合い、心身のバランスを整え
心と身体を健やかに育んでいきます。
呼吸を整えキャンドルのあかりをぼんやり眺めながら
リラックスしていきましょう。

ヨガ初心者の方や身体のかたい方も
安心してご参加いただけるクラスです。

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

毎週木曜日 19:00~20:30 (90分)

初回体験レッスンをご希望の方は予約フォーよりお申込みいただけます。

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