2017年、ありがとうございました


 

本日、今年最後のレッスン「2017 太陽礼拝」を無事に終えました。
太陽礼拝を行っていくと呼吸が安定し、
体がおちついていくと心もおちついていきます。
自分自身と向き合い、自分の内側の意識に集中できる時間を
もつことができたのではないでしょうか。
参加してくださった皆様が喜びを感じていただけたならとても嬉しいです。
 
今年一年皆様から多くの大切なことを教わりました。
わたし自身がよいと気づいたこと、よいと教えられたことを、
そのまま実行できるよう日々積み重ねて自分のものにできたらと思います。
 
皆様への感謝の心をいつまでも大切に、
喜びを与えることができる自分になれるよう
しっかりと目をあけて歩いていきたいです。
 
今年も一年間ほんとうにありがとうございました。
どうぞよい年をお迎えください。
 

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2017年12月29日 | コメント/トラックバック(0)|

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2017年 太陽礼拝


 

今年も最後のレッスンは太陽礼拝で締めくくります。
 
太陽礼拝は12月29日(金)の朝に行います。
レッスン後はお茶とお菓子をご提供いたしますので、
ご都合のよろしい方はみんなで楽しく充実した時間を過ごしましょう。
 
お菓子は薬膳インストラクターの原田あやさんの手作りで
体にやさしいお菓子をご提供いたします。
当日は皆さんと一緒に喜びを分かち合いたいと思います。
 
今年一年お世話になった方々に心から感謝し、
わたし自身しっかりと一年を振り返り、
新しい年に向けての大切な時間にしたいと思います。
 
皆様のご参加を心からお待ちしております。
 

 

【 太陽礼拝 】
 
太陽礼拝とは、インドのサンスクリット語で
スーリヤ・ナマスカーラ (SuryaNamaskar) と言います。
「スーリヤ」は太陽、「ナマスカーラ」は崇拝、礼拝という意味です。
 
天地自然の賛美、自然の力と恵への感謝、
そして自分の中に存在する生命エネルギーを感じ、
12のアーサナ(ポーズ)と呼吸が流れるように繋がっている一連の動作です。
 
太陽礼拝を行う事で、動的な瞑想を感じ、自分自身と向き合い、
自分の内側の意識に集中できる時間をもつことができます。
終わったあとはとても清々しく、
心と体がとてもかるくなっているのを感じていただけると思います。
 
■日時
・12月29日(金)   9時45分~11時15分(1時間30分)
 
■参加費
・チケット もしくは 1回2,000円  (お茶、お菓子付き)
 
■持ち物
・最後にシャバアーサナをとりますのでブランケットをお持ちください。
・ヨガマット(レンタル可能)
・飲み物
 
■その他
・太陽礼拝108回は行いません。
・ヨガ男子さんも大歓迎です。
 
※ご予約はこちら

 

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2017年12月10日 | コメント/トラックバック(0)|

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