2018年太陽礼拝 12/28(金)朝10時から


 

今年も最後のレッスンは太陽礼拝で締めくくります。

太陽礼拝は12月28日(金)の朝10時から行います。
今年一年お世話になった方々に心から感謝し、
新しい年に向けての大切な時間にしたいと思います。

太陽礼拝を行う事で、動的な瞑想を感じ、自分自身と向き合い、
自分の内側の意識に集中できる時間をもつことができます。
終わったあとはとても清々しく、心と体がとてもかるくなっているのを
感じていただけると思います。皆様と一緒に喜びをわかち合えたらうれしいです。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。
 

【 太陽礼拝 】

太陽礼拝とは、インドのサンスクリット語で
スーリヤ・ナマスカーラ (SuryaNamaskar) と言います。
「スーリヤ」は太陽、「ナマスカーラ」は崇拝、礼拝という意味です。

天地自然の賛美、自然の力と恵への感謝、
そして自分の中に存在する生命エネルギーを感じ、
12のアーサナ(ポーズ)と呼吸が流れるように繋がっている一連の動作です。
 

■日時
・12月28日(金)   10時~12時頃

■参加費
・チケット もしくは 1回2,000円

■持ち物
・最後にシャバアーサナをとりますのでブランケットをお持ちください。
・ヨガマット(レンタル可能)
・飲み物

■その他
・太陽礼拝108回は行いません。
・ヨガ男子さんも大歓迎です。

※ご予約はこちら

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2018年11月27日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

親子登山


 

ヨガの生徒さんでもあるNさんにお誘いいただき滋賀県の山本山(標高324m)に
登ってきました。一緒に登ってくださる山友のご夫婦もいらっしゃったので、
息子は朝から元気でご機嫌でした。
 
朝日山神社から山本山に登り、北の賤ヶ岳(標高421m)に向かって、
西に琵琶湖、東に湖北平野を眺めながら尾根を歩きました。
山頂までは急な上り坂もあり、張り切りすぎてペースが落ちてしまった
息子でしたが、皆さんの励ましや、手をつないで歩いてくださったおかげで、
また頑張って歩くことができました。
 


 

 

天気も良く美しい景色を眺めながら、城跡など楽しみながらの登山は
素晴らしかったのですが、今回一眼レフカメラを忘れてしまいました。
かなりヘコみました。
きっと田植えの後の新緑がきれいな時期も素晴らしいんだろうな。
また登りにいきたいです。
 


 

 

昼食は木戸港跡まで下りて琵琶湖と比良山系の山々を眺めながらいただきました。
登山中に湖畔でゆっくり食事をいただくのは初めて。
皆さんと一緒に家族でこんなにも贅沢な時間を過ごすことができ、
わたしたちのペースに合わせて歩いてくださった皆さんに感謝しております。
 


 

昼食後は縦走路分岐に戻り皆さんとは少しの間別行動です。
山本山から賤ヶ岳へ縦走、ゴール地点の余呉駅までが目標でしたが、
息子がそこまでは歩けそうになかったので、わたしたち家族は
西野水道へ下山し、車の置いてある朝日山神社へ向かいました。

 

 

西野水道を見学して、収穫後の田んぼを見ながらイナゴやバッタを
取りながらゆっくり歩き、片山トンネルを通ってもう一度琵琶湖へ。
魚も好きな息子は釣りを楽しんでいる人々にも興味津々でした。
 
なかなか釣り場から離れない息子を説得して朝日山神社へ向かう途中、
望遠のカメラを山本山に向けて被写体を狙っている方が40〜50人ぐらいいました。
何をされているのか聞いてみると、琵琶湖で越冬するオオワシが
この日の前日にやってきたそうです。
 

            このどこかにオオワシがいます(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
 

毎年一羽のオオワシ(メス)が越冬のため湖北に渡り、
山本山をねぐらにしているそうです。森の中に入っていてオオワシを
見ることはできませんでしたが、オオワシのことを楽しそうに
話されている方の笑顔にわたしたちもうれしい気持ちになりました。
 


 

自然の中には息子の好きなものがたくさんあります。
これまで感じてきたことがつながって、新たな発見を楽しんでくれたなら
うれしいです。息子のなぜ?どうして?にすぐに答えられるように、
わたしも勉強しなければいけませんね。(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
 

 

 

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2018年11月20日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:子育て

自然の中でたくさん遊びました

 
「秋の紅葉と森ヨガ」では、ヨガの後にランチをいただいて森遊びをしました。
大人の皆さんがヨガを楽しんでいる時間は、子どもたちはシャボン玉をしたり、
虫取りをしたり、みんながその場で考えた遊びを楽しんでいましたが、
少しおとなしくしていましたので、これからは子どもたちに思いっきり
楽しんでもらう時間です。森遊びをするよ、と伝えると笑顔も溢れさらに
元気になりました♪

 

 
森遊びの後は、親子登山です。大人5人と子ども3人で各務原アルプス(標高330m)
に登りました。息子以外の子は登山が初めてのようでしたが、
途中からは子どもたちのエンジンがかかってきて、子どもたちと主人の姿が
見えなくなってしまいました。

 

 
山頂まで一番お兄ちゃんのK君が子どもたちの先頭に立ち、
眺望のある場所からの景色に「すごーい。こんなに高くまで登ってきたのー!」
と気持ちが高ぶり、「行こう!行こう!」と楽しそうにみんなで山頂の大岩見台を
目指して頑張って歩いていたそうです。
 
山頂では「お母さんたち、まだかな、まだかな。。」と到着を待っていたそうで、
お母さんに会えた時の喜びを分かち合ううれしそうな表情はとても印象に
残っています。頑張って登った子どもたちはご機嫌で、お母さんたちも
美しい眺めを楽しんでいただけたなら嬉しく思います。皆さんと一緒に
登った山頂で飲むあたたかいコーヒーはとっても美味しかったです。

 

 

 
下山した後も子どもたちはまだ遊び足りないようでボール遊びをしていました。
山や森にいると、いろいろな方法で五感を刺激してくれると思いますし、
子どもにとって遊びは自由で自発的な活動であり、喜びと楽しみの源泉で
あってほしいと思います。自然の中で楽しく遊んだことがいつまでも
大切な記憶になっていただけたならとても嬉しく思います。

 

 
春の新緑の季節にまた各務野自然遺産の森でイベントを開催できたらと
考えています。ご興味のある方は、ぜひご参加ください。(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

 

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2018年11月15日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:子育て 自然

キッズコーディネーショントレーニング 豊田市猿投棒の手ふれあい広場

本日から豊田市猿投棒の手ふれあい広場にて第四期の
キッズコーディネーショントレーニング(キッズヨガ) が
始まりました。

今期は2クラスで合計37名の子どもたちと一緒に進めていく
ことになりました。皆様には感謝の気持ちでいっぱいです。
ほんとうにありがとうございます。

子どもは体を動かして楽しく運動することで、体だけでなく
頭と心もバランスよく発達すると言われています。
遊びを大切に、コーディネーション能力や柔軟性に焦点を当てた
運動に取り組み、今期も子どもたちの能力を伸ばしていけるよう
一生懸命学んでいきたいです。
よろしくお願いいたします。

☆ コーディネーションの7つの能力 ☆

(1) リズム能力  自身がリズムをつくる力や相手との動きのタイミングをつかむ力
(2) バランス能力 姿勢を維持する力や崩れたらすばやく立て直す力
(3) 定位能力   動いているものと自分との位置関係を把握する力
(4) 変換能力   突然の状況変化に対しすばやく動作を切り替える力
(5) 識別能力   各種用具や自身の体をねらいに合わせ、スムーズに動かす力
(6) 反応能力   競技開始などの合図をすばやく察知し適切に対応する力
(7) 連結能力   体全体をむだなくスムーズに動かす力

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2018年11月13日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:スポータキッズ

各務野自然遺産の森にて「秋の紅葉と森ヨガ」を開催いたしました!


 

昨日(11/10)各務野自然遺産の森で「秋の紅葉と森ヨガ」を開催いたしました。
空は青く、空気は澄んでいて、前日の雨で木々も生き生きしていました。
豊かな自然の中で皆様と一緒にヨガを行い、優しい時間を共有させて
いただいたことに心から感謝いたします。
 


 

 

わたしたちは日常でも秋の空や空気やにおい、日差しや風などを心地よく
感じながら生活していますが、豊かな自然の中でヨガを行い、
さらに深く自然とのかかわりを感じていただけたならとても嬉しいです。
 


 

 

ヨガの後はランチを美味しくいただいて、子ども達と一緒に森遊びをしました。
子ども達はほんとうに元気です!笑顔も素敵です!
いつもキッズコーディネーショントレーニングでも感じていることですが、
子ども達の笑顔はほんとうに大人を幸せな気持ちにしてくれます。
 


 

森遊びの後は登山。
子ども達と一緒に各務原アルプスに登ってきました。
参加された子ども達は小1、年長の男の子と年少の息子の3人です。
3人とも自分の足で山頂の大岩見台(標高330m)まで登ってくれました。
よく頑張りました。
 


 

 

朝から盛り沢山の一日でしたが、子ども達は最後までほんとうに元気でした!
お母さん達もお疲れ様でした。お身体をゆっくり休めてくださいね。
 


 

今回参加された皆様が、ヨガや遊びや登山を通じて、
楽しみながらおしゃべりしながら、豊かな自然の中で新たな気付きを
喜んでいただけたならとても嬉しく思います。
皆様のおかげで素晴らしい時間を過ごすことができました。
ほんとうにありがとうございました。(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

 

 

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2018年11月11日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント 自然

明日11/10(土) 自然遺産の森にて「紅葉の秋と森ヨガ」を開催いたします!

明日11/10(土)は、各務野自然遺産の森にて朝10時から
「秋の紅葉と森ヨガ」を開催いたします。

明日は天候にも恵まれ、暖かい一日になりそうです。
今日の雨は夜には上がるそうですので、明日は木々がとても
生き生きしていると思います。

ヨガは「くもの丘」で行います。管理棟から10分ぐらい歩いた
場所にありますので、9時30分に管理棟の入口辺りに集合して、
みんなと一緒にくもの丘へ向かいたいと思います。
直接くもの丘にいらっしゃる方は10時前にはお越しください。

日中は21度ぐらいまで気温が上がるようですが、少し肌寒く
感じることもあるかもしれませんので暖かい服装でいらしてください。

では明日は豊かな自然の中でのびのびとヨガを楽しみましょう!
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
お気をつけてお越しください。

よろしくお願いいたします。
 

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2018年11月9日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

イベント「秋の紅葉と森ヨガ」11/10(土)自然遺産の森にて開催!

今週の土曜日、11月10日の 朝10時から岐阜県各務原市にある
各務野自然遺産の森にて「秋の紅葉と森ヨガ」を開催いたします。

森の木々の葉も色づき、秋の色彩やにおいや日差しを楽しめる
季節になりました。気持ちのよい豊かな自然の中でのびのびと
みんなで一緒にヨガを楽しみましょう!

ヨガの後は自然の中で森遊びをして、参加者の皆さんが遊びに
夢中だった頃をおもい起こしていただける、秋を心から楽しむ
イベントにしたいと思います。

皆様のご参加を心からお待ちしております。

スポータヨガ 熊谷美紀
全米ヨガアライアンス養成講師E-RYT200
全米ヨガアライアンスRYT500

【 秋の紅葉と森ヨガ  】

【開催日】
11月10日 土曜日

【予定】
ヨガ  10:00〜11:15(75分)
森遊び~ランチ 11:15〜13:00頃
(大人と子供が一緒に遊びます。希望される方のみ参加、自由解散です。)
※雨天中止
(前日にHP、フェイスブック、インスタグラムにてお知らせいたします。)

【場所】
岐阜県各務原市各務字車洞6797-1

【持物】
ヨガマット、レジャーシート、ブランケット、動きやすい服装、タオル、
飲み物、帽子など。
(森遊びに参加される方のみ汚れてもいいシューズをお持ちください)

【駐車場】
公園内に駐車場あり

【料金】 一人 1,800円 (ペア割 お二人で3,200円)
※中学生まで参加費は無料。高校生は参加費1,000円
※ヨガマット レンタル200円

※暖かい服装でお越しください。
※朝露でマットが汚れるのが気になる方は、レジャーシートの上に
ヨガマットをご使用ください。
※肌寒いと思いますのでブランケットをお持ちください。
ポーズの後にシャバアサナを行います。
※ペア割を希望される方、お子さま、ご家族の方がご参加される場合は
お名前と性別、年齢をご記入ください。
★小さなお子様連れの方、初心者の方、ご家族でのご参加、大歓迎です!

★ご予約はこちら★

掲載した写真は今年の4月に撮影した写真を使用しています


お問い合わせ:052-734-7678
スポータヨガ:http://sphotayoga.eminiwai.com/

 

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2018年11月5日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント 自然

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