ブリッジ歩き


 

息子のブリッジ歩きです。
最近腕の力がついてきたようで、
歩ける距離が長くなってきました。
わたしより上手です。。。教えてほしいくらいです。(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
 

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息子と一緒に撮影しました


 

年少の終わり(2019.3月)に息子と一緒に撮影しました。
早いもので4月から年中になります。
逆立ちも一緒に楽しめるようになってきました。

まだまだすねたりしますが、
そのときそのときの出た芽をつかまえて、
それを伸ばし育てていけたらと思います。(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
 

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2019年3月30日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:子育て

親子登山に行ってきました


 

猿投山に親子登山に行ってきました。
猿投山は愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山で、
東の宮入り口から登りました。

自然豊かな森の山で、登山道も整備されているので
小さな子どもでも歩きやすいです。子どもからご年配の方まで
幅広い年齢層の登山者に親しまれていて、挨拶を交わしたり、
息子を励ましてくれる方々とのふれあいも楽しめるいい山です。
 


 

息子は二度目でしたが、前回の半年前より体力もついているので
少し余裕が出てきたようで、好きな歌を歌ったりしながら
楽しそうに歩いていました。

登山のあいだずっと笑顔でいるわけではありませんが、
笑ったり、すねたりして山頂を目指して頑張っている姿は、
わたしを微笑ましい気持ちにさせてくれます。

興味のあるものを見つけると立ち止まって遊び始めるので
なかなか前に進みませんが、以前より自然の中に楽しめるものが
増えてきているようで安心しました。

山頂に着く頃には天気も良くなり、風も比較的穏やかでしたので
山頂でもゆっくりできてよかったです。

今回の親子登山でも新たな気付きがありました。
息子のためにも、わたし自身がよくなることを一生懸命に考えて、
子育てに生かしていきたいです。(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
 

 

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2019年3月24日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:子育て 自然

キッズヨガ コーディネーショントレーニング 体験レッスン無料キャンペーン!


 

スポータヨガ では、3歳(年少)〜12歳(小学6年生)までの子どもたちを
対象に、のびのびと運動する楽しさや心地よさを味わい、遊びを通じて
子どもたちの能力を伸ばすキッズコーディネーショントレーニングを
毎週木曜日、金曜日に開催しています。

子どもたちにとって楽しさや面白さを伴った運動の方が、脳はより活発に
働くということが分かってきています。運動することが子どもの基礎的な
学力(読み・書き・計算)の力を伸ばすことも立証されています。
体と心の柔軟にヨガを取り入れ、子どもたちが夢中になるメニューづくりを
目指しています。

子どもたちが失敗を恐れず、失敗を活かしてさらにチャレンジできるよう、
常識や枠にとらわれない、自由な発想と新たな価値を創造する環境を
つくっていきたいと考えています。

4月の体験レッスンは無料キャンペーン中です。
4月5日(金)、 12日(金)、19日(金)、26日(金)の体験レッスンに是非ご参加ください。
皆さまのご参加を心からお待ちしております。

スポータヨガ  熊谷美紀

全米ヨガアライアンス認定養成講師 E-RYT200
全米ヨガアライアンスRYT500時間
全米ヨガアライアンスRCYTキッズヨガ
 

☆ コーディネーションの7つの能力 ☆

(1) リズム能力  自身がリズムをつくる力や相手との動きのタイミングをつかむ力
(2) バランス能力 姿勢を維持する力や崩れたらすばやく立て直す力
(3) 定位能力   動いているものと自分との位置関係を把握する力
(4) 変換能力   突然の状況変化に対しすばやく動作を切り替える力
(5) 識別能力   各種用具や自身の体をねらいに合わせ、スムーズに動かす力
(6) 反応能力   競技開始などの合図をすばやく察知し適切に対応する力
(7) 連結能力   体全体をむだなくスムーズに動かす力

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【キッズヨガ コーディネーショントレーニング無料体験レッスン】

日時:
2019年4月5日、12日、19日、26日(金曜日)
16:20〜17:20 年少〜年長 (小学1年生) 少人数制
17:40〜18:40 小学1年生(年長)〜小学6年生 少人数制

開催場所:スポータヨガスタジオ

住所:〒465-0075 愛知県名古屋市名東区藤巻町1-2-799

TEL:052-734-7678

駐車場:スタジオ前に6台分あります。
満車の際にはお近くのコインパーキングをご利用ください。

持ち物:飲み物、タオル、動きやすい服装 長ズボン(スパッツ)着用、
スカートは引っかかると事故につながりますのでご遠慮ください。

※体験レッスンへのご参加はお1人様1回のみになります。

※お問い合わせはこちら

※ご予約はこちら

★キッズヨガコーディネーショントレーニングクラス

通常のレッスンは毎週木曜日、金曜日に開催します。
16:20〜17:20   年少〜年長(小学1年生) 少人数制
17:40〜18:40      小学1年生(年長)〜小学6年生  少人数制

 

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5/11(土) 超柔軟トレーナー 村山巧先生のワークショップを開催!


 

5月11日(土)9時30分からスポータヨガにてストレッチデザイン主宰の
超柔軟トレーナー 村山巧先生をお迎えしワークショップ
「よりしなやかな美しい柔軟性を作る」を開催いたします。

村山巧先生は東京、千葉を中心に日本全国でWSを開催されています。
美しい柔軟性を求めている方は、ぜひこの機会に
村山先生の丁寧なレッスンを体験していただきたいと思います。

体を柔らかくしたいけれど硬いからと諦めている方や、
どうしてもできないポーズがあったり、難易度の高いポーズに
チャレンジしていて的確なアドバイスがほしい方など 、
ヨガ・ダンス・バレエ・フィギュアスケート・チアリーディング・
ポールダンス・・等々、しなやかな美しい柔軟性を求めている
全ての方を対象により深く学べるワークショップです。

初級クラス、中上級クラスと連続で受けることも可能です。
貴重なこの機会にぜひ皆様のご参加を心からお待ちしております。
 

【初級クラス】

開脚や前屈を中心に柔軟トレーニングを行います。徐々に段階を
追ったメニューで進めていきますのでストレッチの苦手な方も
安心してご参加ください。
(ベタッーと開脚やより高く脚を上げることを目標にします)

【 中上級クラス】

開脚に加えて後屈を含めた柔軟トレーニングを行います。
バレエのアラベスク・ヨガの鳩王のポーズやスコーピオンといった
後屈動作に活かせる内容となります。(より柔軟性を求める方向け)
 

【 超柔軟トレーナー村山巧先生 プロフィール】

モンゴルウランバートルにてサーカストレーニングを受け、
タイ チェンマイ大学人体解剖実習及び解剖学講座を修了。
過去、超合金並に硬い身体だった私が6年前にフィギュアスケート
に出会い、現在の柔軟性に至る迄に取り組んだ様々な柔軟トレーニングを
皆様と共に進めてまいります。(年齢不問で参加いただけます)
 


 

・モンゴルに渡りサーカストレーニング(コントーション)を受ける
・タイ チェンマイ大学/オンスクール解剖学&人体解剖実習修了
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
・日本赤十字社 赤十字救急法救急員 認定
 

—————————————
 
【開催日時】

5月11日(土)

【開催時間】

9:30-10:30 初級クラス
11:00-12:00 中上級クラス
13:00-14:00 初級クラス
14:30-15:30 中上級クラス
16:00-17:00 初級クラス
17:30-18:30 中上級クラス
19:00-20:00 スペシャルクラス

(両レベル連続での参加可能です)

【開催場所】

SPHOTA YOGA「スポータ ヨガ」
愛知県名古屋市名東区藤巻町1-2-799

http://sphotayoga.eminiwai.com/access-map/

【持ち物】

動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)

【駐車場】

スタジオ前に5台分の駐車スペースがございます。
満車の際には近くのコインパーキングをご利用ください。
※ご近所の方の迷惑になりますので路上駐車はご遠慮ください。
駐車場の台数が限られていますので公共交通機関をご利用いただくか
乗り合わせでお越しください。

【参加費】

初級:3,500円
中上級:4,500円
スペシャル:8,000円

【ご予約】

ご予約はお名前とご連絡先、参加されるクラスをご記入の上
村山巧先生までお願いいたします。

※お申し込みはこちら type-0@mail.goo.ne.jp

 

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2019年3月18日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

東山植物園


 

昨日東山植物園に行ってきました。
桜の品種も豊富で、豪華な桜ではありませんが3月中旬から
4月下旬まで楽しむことができて花もきれいです。

日本には四季がありどの季節も美しいですが、
わたしはとくに春と秋が大好きで、写真撮影もとっても楽しいです。

桜を見ながらうれしそうな表情で話している皆さんの言葉も
景色と同じようにやさしく、わたし自身穏やかな気持ちになりました。

春の訪れに喜びを感じているそばで息子は走り回っていますが、
自然にふれて息子と一緒に美意識を高めていきたいなぁと思います。(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
 

 

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2019年3月17日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:自然

つぼみ


 

東海地方の桜の開花は来週末ですね。
桜や新緑、花など春の自然の美しさを楽しめる季節になってきました。

スポータヨガ のスポータは「つぼみ」という意味です。
インド哲学では、概念を内包するつぼみがあり、これが開いて
さまざまなことばの花を咲かすというふうに認識されていました。

ヨガをおこない、自然がやさしく寄り添う感覚を感じながら
ご自身の内側の変化を楽しんでいきましょう。

4/7(日)には「春の森、新緑ヨガと低山ハイク」も開催します。ぜひご参加ください。
今週も皆さまのお越しを心からお待ちしております。
 

【 クラス 】
■夜ベーシッククラス 毎週木曜日  19:00~20:30(90分)
■朝ベーシッククラス 毎週金曜日  9:45~11:15(90分)
■キッズコーディネーショントレーニング 16:20〜17:20 (60分)
年少〜年長(小1)クラス
■キッズコーディネーショントレーニング 17:40〜18:40 (60分)
小学1年生(年長)〜小学6年生クラス
■ママ&ベビー産後ヨガクラス 3/18(月) 9:45~11:15 (90分)
 

【イベント】
春の森、新緑ヨガと低山ハイク
4月7日(日)  10時30分スタート! 各務野自然遺産の森 くもの丘にて
 

 

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2019年3月14日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ 自然

発表会


 

先日ホールで息子の保育園の発表会がありました。
年少の息子は緊張していたようでしたが、何とか最後までがんばってくれました。

ライオン走りでは、舞台袖から何が出てきたの?と思うほど
動物的な動きで駆け抜けていく息子に笑ってしまいました。
赤ちゃんの頃から東山動物園に通っていてよかったです。 (笑)

どの子もみんな一生懸命で、もうすぐ卒園の年長さんたちにも感動しました。
がんばっている姿はとても素敵で、舞台で自分の思いを口にする
子どもたちの言葉もわたしの心の奥深くまで響いてきました。

息子の大好きなお兄さんお姉さんが卒園してしまうのは寂しいですが、
いつまでも元気で笑顔を大切にね。
息子とたくさん遊んでくれてほんとうにありがとう。(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
 


 

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2019年3月12日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:子育て 日常

【イベント】4/7 (日)各務野自然遺産の森にて「春の森、新緑ヨガと低山ハイク」を開催!


 

昨年の春、桜が終わる頃の4月上旬にはじめて各務野自然遺産の森へ。
そのときの淡い新緑はこれまでに見たこともない美しい色合いの新緑で、
この感動を伝えたいと思いました。

岐阜県の今年の桜の開花は3月20日頃ですので、4月7日 (日)朝10時30分から
各務野自然遺産の森にて「春の森、新緑ヨガと低山ハイク」を開催いたします。
豊かな森の中でヨガをおこない、自然がやさしく寄り添う感覚を
感じていただきたいと思います。
 


 

 

ヨガの後はみんなで一緒にランチをして、各務原アルプス(標高330m)に
登りたいと考えています。低山ハイクですので普段登山をされない方でも、
スニーカーで山頂まで登ることができます。(ランチ、低山ハイクは自由参加です)

各務原アルプスは年少の息子も登ることができますので、親子登山を
体験されたい方もぜひこの機会にご参加ください。美しい景色を眺めながら
自然を満喫しましょう。

春の森、新緑ヨガと低山ハイクにご参加いただき、ご自身にとって
新たな楽しさを見つけていただけたならうれしく思います。
皆さまのご参加を心からお待ちしております。
 


 

 

 

【 春の森、新緑ヨガと低山ハイク  】

【開催日】
4月7日 日曜日

【予定】
ヨガ  10:30〜11:45(75分)
ランチ 12:00〜13:00頃(自由参加)
低山ハイク 13:00〜15:30頃(自由参加)

※雨天中止
(前日にHP、フェイスブック、インスタグラムにてお知らせいたします。)

【場所】
岐阜県各務原市各務字車洞6797-1

【持物】
ヨガマット、レジャーシート、ブランケット、動きやすい服装、タオル、
飲み物、帽子など。
(低山ハイクに参加される方は上着、水、おやつなど)

【駐車場】
公園内に駐車場あり

【料金】 一人 2,000円 (ペア割 お二人で3,600円)
※中学生まで参加費は無料。高校生は参加費1,000円
※ヨガマット レンタル200円

※暖かい服装でお越しください。
※朝露でマットが汚れるのが気になる方は、レジャーシートの上に
ヨガマットをご使用ください。
※肌寒いこともありますのでブランケットをお持ちください。
ポーズの後にシャバアサナを行います。
※ペア割を希望される方、お子さま、ご家族の方がご参加される場合は
お名前と性別、年齢をご記入ください。
★小さなお子様連れの方、初心者の方、ご家族でのご参加、大歓迎です!

★ご予約はこちら★

※掲載した写真は昨年の4月上旬に撮影した写真を使用しています。
 

 

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2019年3月1日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント 自然

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