キッズヨガ コーディネーショントレーニング


 

昨日、一昨日はキッズクラスでしたが、GW明けの子ども達は
いつもより集中力がなく、体も思うように動かない子がほとんどでした。
いつもと違う生活習慣で、睡眠不足など疲労がたまり自律神経が乱れていたようです。

レッスンではリレーをするのですが、GW後の子ども達は走るのが遅くなり、
集中力が途切れバトンの受け渡しのミスや、靴が脱げる子など、
GW前と比べて子ども達の機敏性が低下していました。
これほど違いがでるのかと改めて感じるレッスンでした。

疲れは筋肉を動かすことによって引き起こされるだけではありません。
体内で発生した活性酸素が脳の神経細胞を傷つけ、自律神経が本来の機能を
発揮できなくなることが疲れを感じるとも考えられています。

深い呼吸でヨガをおこなうことで自律神経を整え、
心身ともにリラックスした状態 へと導いていきたいです。

 

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響き


 

新元号が発表されました。
「令和」は音の響きも好きです。

言葉の中には美しい響きを持つものはたくさんあります。
ヨガを行うことで呼吸が安定し、自分自身が発する声に
心地よさを感じられたら素敵ですね。
心も体も声も整えていけたら素晴らしいですね。

本日はアドバンスクラス、明日はベーシッククラス、
キッズコーディネーショントレーニングクラスです。
皆さまのご参加を心からお待ちしております。
 

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2019年4月4日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

つぼみ


 

東海地方の桜の開花は来週末ですね。
桜や新緑、花など春の自然の美しさを楽しめる季節になってきました。

スポータヨガ のスポータは「つぼみ」という意味です。
インド哲学では、概念を内包するつぼみがあり、これが開いて
さまざまなことばの花を咲かすというふうに認識されていました。

ヨガをおこない、自然がやさしく寄り添う感覚を感じながら
ご自身の内側の変化を楽しんでいきましょう。

4/7(日)には「春の森、新緑ヨガと低山ハイク」も開催します。ぜひご参加ください。
今週も皆さまのお越しを心からお待ちしております。
 

【 クラス 】
■夜ベーシッククラス 毎週木曜日  19:00~20:30(90分)
■朝ベーシッククラス 毎週金曜日  9:45~11:15(90分)
■キッズコーディネーショントレーニング 16:20〜17:20 (60分)
年少〜年長(小1)クラス
■キッズコーディネーショントレーニング 17:40〜18:40 (60分)
小学1年生(年長)〜小学6年生クラス
■ママ&ベビー産後ヨガクラス 3/18(月) 9:45~11:15 (90分)
 

【イベント】
春の森、新緑ヨガと低山ハイク
4月7日(日)  10時30分スタート! 各務野自然遺産の森 くもの丘にて
 

 

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2019年3月14日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ 自然

もうすぐ春です


 

2月4日は立春でしたね。今週はあたたかい日が続き、
春を感じることができました。冬から春へと移り変わっていく
2月の光、風、においを感じながら行うヨガも大好きです。

本日は夜ベーシック、明日は朝ベーシック、キッズコーディネーション
トレーニングです。待ち遠しい春を感じながらヨガを楽しんでいきましょう。
今週も皆さまのお越しを心からお待ちしております。

今年の春、キラキラ光る新緑の時期には、各務野自然遺産の森にて
新緑ヨガを開催します。お楽しみに。
 

【 クラス 】
■夜ベーシッククラス 毎週木曜日  19:00~20:30(90分)
■朝ベーシッククラス 毎週金曜日  9:45~11:15(90分)
■キッズコーディネーショントレーニング 16:20〜17:20 (60分)
年少〜年長(小1)クラス
■キッズコーディネーショントレーニング 17:40〜18:40 (60分)
小学1年生(年長)〜小学4年生クラス

 

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2019年2月7日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

2018年 ありがとうございました!


 

今年最後のレッスン、 太陽礼拝2018とキッズコーディネーショントレーニングを
無事に終えました。太陽礼拝を終えて「とても気持ちよかった」と
おっしゃっていただき、わたし自身も新たな年に向けての大切な時間を
過ごすことができました。内から喜びが湧き出てくるような状態を
感じていただけたならうれしく思います。

今年はスポータヨガスタジオにてキッズコーディネーショントレーニングクラスを
開講し、子どもたちからも多くの学びをいただきました。
子どもたちが持っている力は素晴らしく、この力をひきだすことを
これからも一生懸命考えていきたいです。

今年一年ほんとうにありがとうございました。
ヨガでつながり出会えたことに心から感謝いたします。
2019年が皆様にとって素晴らしい年になりますように願っております。
どうぞよいお年をお迎えください。
 


 

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2018年12月29日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

クリスマスキャンドル


 

来週の12月20日㈭の夜ベーシッククラスではクリスマスキャンドルを灯します。
昨年のレッスンでは目を開けたときのキャンドルのあかりに
皆様とても喜んでくださいました。

あたたかいあかりに包まれ、穏やかで心地よく感じられる空間と時間を
一緒に共有できたらうれしく思います。

皆様のご参加を心からお待ちしております。
 

 

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2018年12月13日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

「ママ&ベビー産後ヨガクラス」明日5/21(月) 9:45スタート!

明日(5/21)は9時45分から「ママ&ベビー産後ヨガクラス」を開催いたします。
参加者の皆様、お気を付けてお越しください

明日はヨガをすることでリフレッシュしていただき、
赤ちゃんと一緒に楽しい時間を過ごしていただければうれしいです
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

息子が3歳半の時に撮影しました。ブリッジが大好きでよくやっています。(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

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2018年5月20日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

プライベートレッスン ファミリーヨガ

familyyoga5

6/3(土)の新緑ヨガの後、プライベートレッスン ファミリーヨガを行いました。
子どものうちからヨガにふれてほしいとのお母さまの希望で、
小学3年生のお嬢さまとお母さまでプライベートレッスンです。

通常はスタジオでレッスンを行うのですが、
早朝の新緑ヨガがとても気持ち良かったので、
東山公園 荒池広場で行うことを提案しみんなで公園に移動しました。
徒歩で5分。

familyyoga1

レッスンはキッズヨガのメニューを取り入れながら終始笑顔で楽しく進んでいきます。
最初は緊張されていたRちゃんも自然のなかでからだを動かしているうちに
緊張感もなくなり、目はきらきらと輝き、素敵な笑顔を何度も何度も
お母さまやわたしに見せてくれました♪

とても素直で優しい笑顔のRちゃん。
最初は足が上がらなかった側転でしたが、
最後にはこんなにも足が上がるようになり腕も伸びていました!
あきらめず一生懸命に取り組む姿はとても素晴らしく、
目の前のことに集中して夢中になっているRちゃんの姿勢を
わたし自身も見習わなければならないと改めて感じました。
子どもたちとふれあうことでわたし自身も教わることがたくさんあります。

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ファミリーヨガが終わった後、黄色の蝶々を見つけたRちゃんは、
わたしに見せるために30分位走り続けて捕まえた蝶々を見せてくれました。
彼女のひたむきな想いにほんとうに感動しました。

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くまちゃん先生好きー」と言っていましたと、
お母さまからメールをいただきすごく嬉しかったです♪
わたしもRちゃんのこと大好きですo(^-^)o

レッスンでの新たな発見を大切にしていってほしいと願っています。

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2017年6月5日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

気持ちよくのびのびと

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桜の下で写真を撮りたいと思い
お天気とスケジュールを合わせて撮影してきました。

ぐずついたお天気が続き、満開の時期から外れてしまいましたが、
桜に囲まれた芝生の上で気持ちよくのびのびとヨガをしてきました♪

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2017年4月23日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

ヨガ世界チャンピオン、三和由香利さんの美姿勢体感レッスン

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東京西川さん主催のイベントで、
ヨガ世界チャンピオン三和由香利さんの美姿勢体感レッスンに
昨日参加してきました。

三和さんの笑顔はとても優しく、
体の内から溢れる力強さも感じられる素敵な女性でした♪

かわいくてスラリとしたスタイルはキュッと締まっていて、
2歳のお子さまがいらっしゃるようには見えない
素晴らしいスタイルでした!

 

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ヨガのポーズは流れが止まることなく、
高度なポーズを連続でしなやかに行っていきます。

途中で体がブレることも一切なく、安定したポーズに驚きの連続でした。
瞬きするのがもったいないほどのパフォーマンスを目の前で体感し
とても幸せな時間でした。

 

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イベント終了後には三和さんとお話させていただくことができました。
よい刺激をたくさんいただきましたので、
今回の学びをクラスで活かすことができるように
自分自身深めていきたいと思います。
ありがとうございました!

 

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会場では大きな声を出さなかった息子に一安心。
わたしの半径1m以内でこちょこちょ動き回っていた息子でしたが、
なぜかステージの階段に座り三和さんの真似をしはじめました。。(笑)
三和さんはその姿をあたたかく見守ってくださいました♪

 

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今回のイベントは生徒さんが教えてくださったおかげで、
参加することができました。ありがとうございました(^0^)

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2017年4月16日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

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