2016年 ありがとうございました!

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今年もヨガを通して沢山の方に出逢うことができました。
本当に支えてくださった皆さまのおかげで
一年間無事にヨガスタジオを終えることができました。
こころから感謝しています。ありがとうございます♪

来年はこれまで考えてきたことを一つひとつ丁寧にかたちにして、
共有できる場を創ることができるように前進していきます!
どんな年になるのか今から楽しみです(^0^)

本年はありがとうございました。
どうぞ良いお年をお迎えください。
皆さまにとって良い年でありますように・・・
来年もよろしくお願い申し上げます。

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2016年12月31日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

バランス

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ヨガを学んでいると心と体が健やかになり、
新たな発見に出会うことがあります♪

常に自然心、自然体で生活を送っていくということは簡単ではないですが、
理解できることが増えれば不安なども少なくなっていきます。

人間は自分の体験や、学んだことをもとにして考えます。
環境や仕事などで考え方は限定されていくように思いますので、
もしわからないことがあると、不安を抱えて行動してしまうこともあります。

けれども人間は考えてしまいます。
だから、わたしはいつもまずは考えに考える。
そうして考えるのをやめて、心を静かにします。
そうすると感じる力が協力してくれるように感じています♪

感じる力は、人間の中にただ埋もれているだけなのです。
考える力と感じる力、それらのバランスをもつことで
自身のなかでつながることも多くなっていくとわたしは感じています。

ヨガと真摯に向き合い、多くを学んでいきたいと考えています♪

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2016年12月7日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

つねひごろ

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力まずに無心でやることを心がける。

気張らずに欲をもたずにやる。

「こうでなければならない。」とか
「そうあるべきである。」とか、決めないようにする。

黙ってやる、楽しんでやる、嬉しいなあと思ってやる。

心身くつろがして、このようなことを考えながら
わたしは日々の生活を送るように心がけています。

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2016年11月19日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

シンボルマーク

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スポータヨガのシンボルマークを作ってもらいました♪
スタジオが名古屋にありますので、髪型は名古屋巻きでお願いしました(^-^)

名古屋から大切なものを発信できるようにとおもいを込めて。

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姿勢

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ヨガではポーズを行った後は、気持ちがよく、脈が整い、
呼吸が楽になり、体が軽くなっていきます。

力の入った状態(緊張)と力の抜けた状態(弛緩)を感じることができれば、
締まりすぎたところをゆるめ、開きすぎたところを締めることで、
バランスのとれた安定な状態を保つことができます。

人間は正しい姿勢ばかりで暮らすことがとても困難です。立ったり、歩いたり、
座ったりしているときは、体のどこかに必ず負担をかけています。

日常生活の姿勢のかたよりが、そのまま筋肉の伸縮運動をさまたげ
骨格や内臓を変形させていきます。

心でも同じです。

不自然な考え方や、おかしな感じ方をするから「悩み」になります。
わたしはそれらの悩みを感じた時は、心が自分自身に警告していると考えています。

心でも体でも、逆の刺激を同時に加える練習をすれば、
より柔軟になっていくとわたしはヨガを通して感じています。

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2016年10月18日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

強い心

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ヨガは特別な教えではなく、人間の考え方や行動のしかたの基本であり、
事実だけを集めたものだといわれています。

わたしはヨガを通して、広くて、やわらかくて、なごやかで、
全てを肯定し喜ぶことのできる強い心を得たいとおもっています。

これが人間の心の原理であることを感じるためには、
アタマの中の知識だけではなく、自身のからだで感じることも大切だと思います。

心を強くするために、自分で考えてこの原理を利用し、
自分の力で解決できるようにすることがわたしの目標です。

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2016年7月7日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

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