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ヨガクラスのご案内

朝ベーシッククラス(90分)
朝ベーシッククラス
ハタヨガをベースに基本のプラーナヤーマ(呼吸法)や基本のアーサナ(ポーズ)をひとつひとつ丁寧に行っていきます。自分自身と向き合い、心身のバランスを整え心と身体を健やかに育んでいきます。
ヨガ初心者、未経験者の方や身体のかたい方も安心してご参加いただけるクラスです。

毎週金曜日 9:45~11:15
夜ベーシッククラス(90分)
夜ベーシッククラス


ハタヨガをベースに基本のプラーナヤーマ(呼吸法)や基本のアーサナ(ポーズ)をひとつひとつ丁寧に行っていきます。自分自身と向き合い、心身のバランスを整え心と身体を健やかに育み、呼吸を整えながらキャンドルのあかりを見つめながらリラックスしていきます。
ヨガ初心者、未経験者の方や身体のかたい方も安心してご参加いただけるクラスです。

毎週木曜日 19:00~20:30
骨盤調整クラス(90分)
骨盤調整クラス
身体の中心である骨盤の歪みを整え、骨盤を正しい位置へと導き、左右のバランスや姿勢を整えていきます。
ヨガ初心者、未経験者の方や身体のかたい方も安心してご参加いただけるクラスです。

不定期 9:45~11:15
ママ&ベビー産後ヨガクラス(90分)
ママ&ベビー産後ヨガ
生後2カ月頃から未就園児までのお子さまと一緒に参加できるクラスです。産後の開いた骨盤を締め、ゆるんだお腹を引き締める動きを中心にポーズを行います。ママの産後の体力を回復し、体型を改善します。
毎日育児や家事にがんばっているママが心から楽しめ、お子さまとふれあいながら育んでいくクラスです。

月1回月曜日 9:45~11:15
キッズヨガクラス(豊田市)(60分)
子ども達は元気でエネルギーが溢れ出ていて、一人ひとり素晴らしい能力があり、人を惹きつける魅力をもっているといつも感じます。素晴らしい能力があり、魅力的でより安定した子ども達を育てていくことができるように、わたし自身多くを学び、事実にもとづいて誠実に愛情をもって導いています。

毎週火曜日 2クラス(豊田市)16:00〜17:00、17:00〜18:00

開催場所:豊田市猿投ふれあい広場 
〒470-0361 豊田市猿投町別所23-1 
TEL:0565-45-7288 FAX:0565-45-7290
スケジュールはこちらからご覧いただけます。

初回体験レッスンをご希望の方は体験予約フォームよりお申込みいただけます。

レッスン前のご準備         
当スタジオでは少人数制の完全予約制のスタイルで行っております。
クラスのご予約はこちらから
水分を十分補給し、空腹の状態でお越しください。
しっかりとした食事は、クラスの2時間前までにお済ませください。
動きやすい服装でお越しください。
お飲み物、タオルをお持ちください。
ブランケットなど必要な方はお持ちください。
更衣室はございますが、シャワーはございません。
15分前から入室できます。
レッスン中は携帯電話はマナーモードに設定するか電源をお切りください。
レッスン中はスタジオ内での通話はご遠慮ください。
スポータヨガでは、お客様のおからだの健康と安全を第一に考えています。
身体上の問題や怪我がある場合は、必ずクラスが始まる前にインストラクターにお知らせください。

 

 

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