最新情報

KELLYにイベントが掲載されました


 

5月25日(土)に開催する「初夏の朝、新緑ヨガと薬膳スムージー」の
記事がKELLYさんに掲載されました。

当日にご一緒する薬膳インストラクターの原田あやさんから
お話をいただき紹介していただくことになりました。
ほんとうにありがとうございました。
心から感謝申し上げます。

今年のスムージーもとっても楽しみ。
いつも美味しくて体にやさしく色もきれいです。

自然の恵みを楽しむイベントです。
この機会にぜひご参加ください。
 

※イベントの記事はこちら

※「初夏の朝、新緑ヨガと薬膳スムージー」の詳細はこちら
 

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2019年5月21日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

ヨガジャーナルにイベントが掲載されました


 

ヨガジャーナルさんから取材依頼をいただき、4月20日に開催した
「春の森、新緑ヨガと低山ハイク」の記事が5/20発売の6・7月号に掲載されました。
素敵な文章で紹介していただき、ほんとうにありがとうございました。
心から感謝申し上げます。

これからもヨガと真摯に向き合い、体をくつろがせ、心をやわらげて
いただけるように精一杯取り組んでいきたいです。

5月25日(土)には、朝7時から東山公園荒池ひろばにて
「初夏の朝、新緑ヨガと薬膳スムージー」、
6月9日(日)には、朝10時から各務野自然遺産の森にて
「自然遺産の森、新緑ヨガと低山ハイク」を開催いたします。

美しい自然の中でヨガをおこない、ご自身にとって大切なものを
見つけていただけたらうれしく思います。
この機会にぜひご参加ください。
 

※「初夏の朝、新緑ヨガと薬膳スムージー」の詳細はこちら

※「自然遺産の森、新緑ヨガと低山ハイク」の詳細はこちら
 


 

記事はヨガジャーナルvol.65(6/7月号)のp173に掲載されています。
ぜひお手にとってご覧になってください。
 

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2019年5月20日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

超柔軟トレーナー 村山巧先生のワークショップを開催いたしました!


 

昨日(5/11)は、ストレッチデザイン主宰の超柔軟トレーナー村山巧先生を
お迎えし、ワークショップ「よりしなやかな美しい柔軟性を作る」を
スポータヨガにて開催いたしました。
皆さまのおかげで盛況のうちに終えることができました。

より美しく魅力的になりたいと願う皆さまの思いと、その思いに応えようと
一生懸命な村山先生に今回も多くの学びをいただきました。
柔軟性が向上された参加者の皆さんの笑顔が溢れ、
豊かな時間を過ごすことができました。ほんとうにありがとうございました。
 


 

 

 

今回は初級クラス、中上級クラスだけでなく、スペシャルクラスも開催。
スペシャルクラスでは、より深く村山先生の的確な指導を受けることができ、
ご自身の新たな可能性を感じていただけたのではないでしょうか。

これまでのたくさんの練習の中で繋がらなかったものが繋がり、
より美しくなれた喜びが一人でも多くの方に伝わることを願っております。

素晴らしい時間を共有させていただいたことに心から感謝申し上げます。
 


 

 

 

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2019年5月12日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

キッズヨガ コーディネーショントレーニング


 

昨日、一昨日はキッズクラスでしたが、GW明けの子ども達は
いつもより集中力がなく、体も思うように動かない子がほとんどでした。
いつもと違う生活習慣で、睡眠不足など疲労がたまり自律神経が乱れていたようです。

レッスンではリレーをするのですが、GW後の子ども達は走るのが遅くなり、
集中力が途切れバトンの受け渡しのミスや、靴が脱げる子など、
GW前と比べて子ども達の機敏性が低下していました。
これほど違いがでるのかと改めて感じるレッスンでした。

疲れは筋肉を動かすことによって引き起こされるだけではありません。
体内で発生した活性酸素が脳の神経細胞を傷つけ、自律神経が本来の機能を
発揮できなくなることが疲れを感じるとも考えられています。

深い呼吸でヨガをおこなうことで自律神経を整え、
心身ともにリラックスした状態 へと導いていきたいです。

 

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GW


 

長い長いGWが終わりました。
GWはのんほいパークや木下大サーカス、航空宇宙博物館にも行ってきました。

のんほいパークは動物だけでなく、自然史博物館や恐竜の実物大模型でも遊べるので、
恐竜も好きな息子にとって大好きな場所です。

自宅では動物や恐竜の図鑑や、図鑑の付属DVDをよく見ているので、
毎回新たに気づくこともあるようでいつも夢中になっています。
よく飽きないなと感心します。(笑)
 


 

木下大サーカスは、子どもの頃に行って以来30年ぶりぐらいかな。
ライオンショー、迫力ありました。どうしたらあんなにいい子になるのかしら。。
息子も喜んでいましたが、公演の2時間大人もとても楽しめます。

昔のサーカスは、不思議の国のアリスみたいな雰囲気があったように思うけれど、
今のサーカスは昔より爽やかな印象でした。
 


 

各務原市にある航空宇宙博物館。
航空祭は行ったことがあるけれど、博物館はみんな初めて。
シュミレーション体験もできて、紙飛行機教室も開催していました。

紙飛行機教室では飛行機の飛ぶしくみも学べるそうです。
息子がもう少し大きくなったら一緒に学びたいな。

子どもといると自分の目の前に楽しいことはたくさんあるんだなぁと、
わたしを豊かな気持ちにしてくれます。大人ではふだん疑問に思わない
当たり前の現象に興味を持つこともあり、子どもの見方はおもしろくて驚きも多いです。
今はいろいろなことやものに興味を持って、想像力を働かせてほしいと思います。(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
 

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2019年5月7日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:子育て

親子登山に行ってきました


 

5月3日、鈴鹿の御池岳(標高1247m)に親子登山に行ってきました。
鞍掛峠東登山口からスタート。たくさんの休憩をとりながら、
ゆっくり御池岳山頂まで登りました。

予定では標高1182mの鈴北岳までがんばってくれたらいいなと
思っていましたが、鈴北岳に着いても思いのほか元気で体調も良さそう。

絶景を見ながら、昼食をとりながら息子のがんばりを褒めていると、
だんだんと気持ちが御池岳山頂に向いてきたので、もう少しがんばって
歩くことになりました。
 


 

 

 

笑顔で元気に走り出したり、口をへの字にしてすねて固まったり、
鬼ごっこを始めたりと、息子を歩かせるのは簡単ではありませんが、
登山の途中たくさんの人たちが息子のことを励ましてくださいました。
わたしたち夫婦の言葉だけでは、きっと彼を御池岳山頂まで
登らせることはできなかったと思います。
 


 

 

 

下山して車に乗ると数分でもう眠っていました。
最後まで自分の足で歩いてへとへとだと思うけれど、下山した時の
少し凛々しくなった息子の表情に心からうれしい気持ちになりました。
皆さんのおかげで、息子にとっても、わたしたちにとっても
素晴らしい体験になりました。ほんとうに感謝の気持ちでいっぱいです。

体力は、健康の維持だけでなく、意欲や気力といった精神面の充実にも
大きくかかわっています。登山をすることでも、息子が生きていく上で大切な
「生きる力」を身に付けてくれたらうれしいです。
 


 

「たのしかったけど、きつかった。」
これが息子の御池岳登山の感想でした。
ご褒美は、温泉とミニストップのイチゴパフェ。
山を降りたら自宅までずーっと抱っこです。もう歩きません。(笑)

また一緒に鈴鹿の山に行けたらうれしいな。(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
 

 

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2019年5月4日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:子育て 自然

キッズヨガ コーディネーショントレーニング 体験レッスン無料キャンペーン!


 

スポータヨガ では、3歳(年少)〜12歳(小学6年生)までの子どもたちを
対象に、のびのびと運動する楽しさや心地よさを味わい、遊びを通じて
子どもたちの能力を伸ばすキッズコーディネーショントレーニングを
毎週木曜日、金曜日に開催しています。

子どもたちにとって楽しさや面白さを伴った運動の方が、脳はより活発に
働くということが分かってきています。運動することが子どもの基礎的な
学力(読み・書き・計算)の力を伸ばすことも立証されています。
体と心の柔軟にヨガを取り入れ、子どもたちが夢中になるメニューづくりを
目指しています。

子どもたちが失敗を恐れず、失敗を活かしてさらにチャレンジできるよう、
常識や枠にとらわれない、自由な発想と新たな価値を創造する環境を
つくっていきたいと考えています。

5月の体験レッスンは無料キャンペーン中です。
5月10日(金)、 17日(金)、24日(金)、31日(金)の体験レッスンに是非ご参加ください。
皆さまのご参加を心からお待ちしております。
 

スポータヨガ  熊谷美紀

全米ヨガアライアンス認定養成講師 E-RYT200
全米ヨガアライアンスRYT500時間
全米ヨガアライアンスRCYTキッズヨガ
 

☆ コーディネーションの7つの能力 ☆

(1) リズム能力  自身がリズムをつくる力や相手との動きのタイミングをつかむ力
(2) バランス能力 姿勢を維持する力や崩れたらすばやく立て直す力
(3) 定位能力   動いているものと自分との位置関係を把握する力
(4) 変換能力   突然の状況変化に対しすばやく動作を切り替える力
(5) 識別能力   各種用具や自身の体をねらいに合わせ、スムーズに動かす力
(6) 反応能力   競技開始などの合図をすばやく察知し適切に対応する力
(7) 連結能力   体全体をむだなくスムーズに動かす力

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【キッズヨガ コーディネーショントレーニング無料体験レッスン】

日時:
2019年5月10日、17日、24日、31日(金曜日)
16:20〜17:20 年少〜年長 (小学1年生) 少人数制
17:40〜18:40 小学1年生(年長)〜小学6年生 少人数制

開催場所:スポータヨガスタジオ

住所:〒465-0075 愛知県名古屋市名東区藤巻町1-2-799

TEL:052-734-7678

駐車場:スタジオ前に6台分あります。
満車の際にはお近くのコインパーキングをご利用ください。

持ち物:飲み物、タオル、動きやすい服装 長ズボン(スパッツ)着用、
スカートは引っかかると事故につながりますのでご遠慮ください。

※体験レッスンへのご参加はお1人様1回のみになります。

※お問い合わせはこちら

※ご予約はこちら

★キッズヨガコーディネーショントレーニングクラス


通常のレッスンは毎週木曜日、金曜日に開催します。
16:20〜17:20   年少〜年長(小学1年生) 少人数制
17:40〜18:40      小学1年生(年長)〜小学6年生  少人数制

 

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6/9 (日) 10時から「自然遺産の森、新緑ヨガと低山ハイク」を開催!


 

6月9日(日)に岐阜県各務原市にある各務野自然遺産の森にて
「自然遺産の森、新緑ヨガと低山ハイク」を開催いたします。

4月20日に開催した新緑ヨガと低山ハイクでは、
春の溢れ出るエネルギーを感じながら皆さんとご一緒させていただき、
とても充実した時間を過ごすことができました。

豊かな森がわたしたちに与えてくれるものは本当にたくさんあり、
前回のイベントでもわたしたちの心をやさしく癒してくれました。
ヨガや低山ハイクを通じて自然とのつながりをより深く感じて、
ご自身にとって新たな楽しさを見つけていただければうれしく思います。
 


 

 

 

ヨガの後はみんなで一緒にランチをして、各務原アルプスに登りたいと
考えています。低山ハイクですので普段登山をされない方でも、
スニーカーで標高330mの大岩見晴台まで登ることができます。
(ランチ、低山ハイクは自由参加です)

各務原アルプスは年中の息子も登ることができますので、
親子登山を体験されたい方もぜひこの機会にご参加ください。
美しい景色を眺めながら自然を満喫しましょう。
 


 

 

「自然遺産の森、新緑ヨガと低山ハイク」にご参加いただき、自然環境の中で
感じたことをたいせつに、日常の生活を見ていただけたらうれしく思います。
皆さまのご参加を心からお待ちしております。
 


 

【 自然遺産の森、新緑ヨガと低山ハイク 】

【開催日】
6月9日 日曜日

【予定】
ヨガ  10:00〜11:15(75分)
ランチ 11:30〜13:00頃(自由参加)
低山ハイク 13:00〜15:30頃(自由参加)

※雨天中止
(当日朝5時頃にHP、フェイスブック、インスタグラムにてお知らせいたします。)

【場所】
岐阜県各務原市各務字車洞6797-1 各務野自然遺産の森

【持物】
ヨガマット、レジャーシート、ブランケット、動きやすい服装、タオル、
飲み物、帽子など。
(低山ハイクに参加される方は上着、水、おやつなど)

【駐車場】
公園内に駐車場あり

【料金】
一人 2,000円

※小学生まで参加費は無料。中学生・高校生は参加費1,000円
※ヨガマット レンタル200円
※暖かい服装でお越しください。
※朝露でマットが汚れるのが気になる方は、レジャーシートの上に
ヨガマットをご使用ください。
※肌寒いこともありますのでブランケットをお持ちください。
ポーズの後にシャバアサナを行います。

★小さなお子様連れの方、初心者の方、ご家族でのご参加、大歓迎です!

★ご予約はこちら★

※掲載した瞑想と低山ハイクの写真は4月20日のイベントで撮影した写真を使用しています。

 

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2019年4月29日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント 自然

5/25 (土) 朝7時から「初夏の朝、東山公園ヨガと薬膳スムージー」を開催!


 

5月25日(土) 朝7時から薬膳インストラクターの原田あやさんと
一緒に「初夏の朝、東山公園ヨガと薬膳スムージー」を開催いたします。

初夏の清々しい朝に東山の自然を感じてヨガをおこない、
心と体を整えたあとはスタジオに戻り、
薬膳スムージーをゆっくりお楽しみいただけます。

薬膳スムージーは、薬膳インストラクターの原田あやさんが
選び抜いた季節に合った新鮮で美味しい野菜と果物を使用し、
皆さまの前でお作りしご提供いたします。
 


 

自然の恵みをより身近に感じるイベントです。
ご自身にとってたいせつなものを心から感じていただけたらうれしく思います。

皆さまのご参加を心からお待ちしております。
 

piece of cake 主宰  原田 あやさん
薬膳インストラクター / ローフードマイスター
名古屋市千種区にて、薬膳料理やローフード、
スイーツ教室を運営。

SPHOTA YOGA 熊谷美紀
全米ヨガアライアンス養成講師 E-RYT200
全米ヨガアライアンスRYT500
 
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【初夏の朝、東山公園ヨガと薬膳スムージー 】

【 日時 】5月25日(土)6:50頃現地集合

【 開始 】ヨガ 7:00〜8:15 (75分)
薬膳スムージー 8:30頃~自由解散

※薬膳スムージーはスタジオにてご提供いたします。

【 場所 】東山公園 荒池ひろば(スタジオから徒歩5分)

【 住所 】愛知県名古屋市名東区藤巻町2丁目

【 持物 】ヨガマット、レジャーシート、ブランケット、動きやすい服装、
タオル、飲み物、帽子など

※朝露がありマットが汚れるのを気にされる方は、レジャーシートの上に
ヨガマットをご使用ください。バスタオルでも大丈夫です。

※朝は少し冷えますのでブランケットをお持ちください。
ポーズの後に長めのシャバアサナを行います。

【 料金 】  2,000円〔 薬膳スムージー付き 〕

※小学生までヨガは無料ですが、薬膳スムージー(M)は有料(500円)です。
※薬膳スムージーのサイズはMサイズかLサイズをお選びいただけます。
通常はMサイズ(180ml)ですが、+200円でLサイズ(280ml)に
変更可能です。食材の仕入れがありますので参加申し込み時にお伝えください。

【 ヨガマット 】  レンタル200円

【 駐車場 】  スタジオ前に駐車スペース6台分あり

・荒池ひろばの駐車場はございません。公園周辺は駐車禁止です。
・スタジオに駐車を希望される方は、駐車場のご予約をお願いいたします。
(先着順になります)
・スタジオの駐車場が満車の場合、公園から近い駐車場をご案内いたします。

【 お問い合わせ 】  052-734-7678

※ ご予約はこちら

※お子さま、ご家族の方がご参加される場合はお名前と性別、
年齢をご記入ください。
※小学生までのお子さまの薬膳スムージーをご注文の方ご記入ください。

★小さなお子様連れの方、シニアの方、初心者の方、男性の方、
ご夫婦、ご家族でのご参加、大歓迎です。

 

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2019年4月27日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

各務野自然遺産の森にて「春の森、新緑ヨガと低山ハイク」を開催しました!


 

4月20日 (土)、各務野自然遺産の森にて
「春の森、新緑ヨガと低山ハイク」を開催いたしました。

青い空にきらきらと輝く若葉、 今年は桜もまだ咲いていましたので
ほんのり桃色が感じられる淡い新緑はとても美しく、わたしたちの心を
やさしく癒してくれました。豊かな自然の中で皆さまと一緒にヨガをおこない、
楽しい時間を共有させていただいたことに心から感謝いたします。
 


 

 

ヨガをおこなったあとは皆さんとランチを美味しくいただきました。
ヨガで心と体を整えて、子どもたちも一緒に各務原アルプスへ。
 


 

 

参加された子どもたちは、小1の男の子、年長の女の子、年中の男の子と
年中の息子の4人です。 息子以外は初めての登山でしたが、
4人とも自分の足で山頂の大岩見晴台(標高330m)まで登ってくれました。

お父さん、お母さんと手をつなぎ、山頂を目指して力を振り絞って
歩いている姿にわたし自身心を打たれました。今回の体験がこれからの
自信になってくれることを願っています。
 


 

 

 

豊かな森で鳥の鳴き声や風、色彩やにおいを心から楽しみ、
自然環境の中で感じたことをたいせつに、日常の生活を見ていただけたら
うれしく思います。

皆さまのおかげでわたしにとっていつまでも心に残る素晴らしい一日になりました。
ほんとうにありがとうございました!
 


 

 

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2019年4月21日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

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