2017年 太陽礼拝


 

今年も最後のレッスンは太陽礼拝で締めくくります。
 
太陽礼拝は12月29日(金)の朝に行います。
レッスン後はお茶とお菓子をご提供いたしますので、
ご都合のよろしい方はみんなで楽しく充実した時間を過ごしましょう。
 
お菓子は薬膳インストラクターの原田あやさんの手作りで
体にやさしいお菓子をご提供いたします。
当日は皆さんと一緒に喜びを分かち合いたいと思います。
 
今年一年お世話になった方々に心から感謝し、
わたし自身しっかりと一年を振り返り、
新しい年に向けての大切な時間にしたいと思います。
 
皆様のご参加を心からお待ちしております。
 

 

【 太陽礼拝 】
 
太陽礼拝とは、インドのサンスクリット語で
スーリヤ・ナマスカーラ (SuryaNamaskar) と言います。
「スーリヤ」は太陽、「ナマスカーラ」は崇拝、礼拝という意味です。
 
天地自然の賛美、自然の力と恵への感謝、
そして自分の中に存在する生命エネルギーを感じ、
12のアーサナ(ポーズ)と呼吸が流れるように繋がっている一連の動作です。
 
太陽礼拝を行う事で、動的な瞑想を感じ、自分自身と向き合い、
自分の内側の意識に集中できる時間をもつことができます。
終わったあとはとても清々しく、
心と体がとてもかるくなっているのを感じていただけると思います。
 
■日時
・12月29日(金)   9時45分~11時15分(1時間30分)
 
■参加費
・チケット もしくは 1回2,000円  (お茶、お菓子付き)
 
■持ち物
・最後にシャバアーサナをとりますのでブランケットをお持ちください。
・ヨガマット(レンタル可能)
・飲み物
 
■その他
・太陽礼拝108回は行いません。
・ヨガ男子さんも大歓迎です。
 
※ご予約はこちら

 

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2017年12月10日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

イベントを終えて

「秋と東山公園ヨガ」は雨の開催となりました。
今回のイベントはお子さまを含め14名の方から参加申し込みを
いただいておりましたが、雨天のため参加を見あわせる方も
いらっしゃいましたのでお子さまを含め7名でスタートです。
室内でのヨガにも関わらずお集まりいただいた参加者の皆さまに
心から感謝いたします。

昨夜は夜中3時頃には雨も止みお月さまとお星さまがちらっと顔を見せて、
カエルの鳴き声も聞こえてきましたので、
もしかしていこれはいけるかも!!と笑顔になりましたが、
また強い雨が降り出しスタジオでの開催になりました。

前半はゆっくりとリラックスヨガ。
雨の音を聴きながら、色づきはじめた木々を窓から眺めながら
行うヨガもまたとても気持ちよかったです♪

雨と呼吸のつながりを感じることも、
わたし自身の想像力を高めるために大切なことだと改めて思いました。

(ブリッジにもチャレンジしていただきました♪)

後半からは子ども達も一緒に楽しめる遊びを行いました。
笑顔の子ども達と体を動かし遊びをとおしてふれあうことで
自分自身の子どもの頃を思い出し、幼心を呼び戻していただけたように感じます。

日常とは少し違う早朝の時間を過ごし、参加者の皆さまそれぞれが
新たな気付きを得て喜びを感じていただけたなら嬉しいです。
ほんとうにありがとうございました (⁎ᵕᴗᵕ⁎)

 

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2017年10月7日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

キッズヨガ

今年の4月から豊田市で毎週火曜日、4歳から10歳までの子ども達を対象に
キッズヨガクラスを2クラス担当しています。
2期目に入り、22名のご参加で後半のクラスは満席になりました。
ほんとうにありがとうございます。

夏休みに入り、子ども達はいつも以上に元気でエネルギーが溢れ出ています♪
夢中になって身体を動かして喜んでいる子ども達と接していると、
わたし自身新たに気付くことが多く、子ども達に心から感謝しています。

子ども達は一人ひとり素晴らしい能力があり、
人を惹きつける魅力をもっているといつも感じます (^O^)

素晴らしい能力があり、魅力的でより安定した子ども達を
育てていくことができるように、
わたし自身多くを学び、誠実に、事実にもとづいて、
愛情をもって伝えていきたいです♪

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スポータヨガのフェイスブック始めました!

 

https://www.facebook.com/sphota.yoga/

スポータヨガのフェイスブックページを作りました。
アカウントをお持ちでない方もご覧いただけます。
どうぞよろしくお願いいたします 。

 

 

 

https://www.instagram.com/kumagaimiki.life/

スポータヨガのインスタグラムも
アカウントをお持ちでない方もご覧いただけます。

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2017年7月22日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:お知らせ

プライベートレッスン ファミリーヨガ

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6/3(土)の新緑ヨガの後、プライベートレッスン ファミリーヨガを行いました。
子どものうちからヨガにふれてほしいとのお母さまの希望で、
小学3年生のお嬢さまとお母さまでプライベートレッスンです。

通常はスタジオでレッスンを行うのですが、
早朝の新緑ヨガがとても気持ち良かったので、
東山公園 荒池広場で行うことを提案しみんなで公園に移動しました。
徒歩で5分。

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レッスンはキッズヨガのメニューを取り入れながら終始笑顔で楽しく進んでいきます。
最初は緊張されていたRちゃんも自然のなかでからだを動かしているうちに
緊張感もなくなり、目はきらきらと輝き、素敵な笑顔を何度も何度も
お母さまやわたしに見せてくれました♪

とても素直で優しい笑顔のRちゃん。
最初は足が上がらなかった側転でしたが、
最後にはこんなにも足が上がるようになり腕も伸びていました!
あきらめず一生懸命に取り組む姿はとても素晴らしく、
目の前のことに集中して夢中になっているRちゃんの姿勢を
わたし自身も見習わなければならないと改めて感じました。
子どもたちとふれあうことでわたし自身も教わることがたくさんあります。

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ファミリーヨガが終わった後、黄色の蝶々を見つけたRちゃんは、
わたしに見せるために30分位走り続けて捕まえた蝶々を見せてくれました。
彼女のひたむきな想いにほんとうに感動しました。

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くまちゃん先生好きー」と言っていましたと、
お母さまからメールをいただきすごく嬉しかったです♪
わたしもRちゃんのこと大好きですo(^-^)o

レッスンでの新たな発見を大切にしていってほしいと願っています。

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【イベント】6/3朝6時、新緑ヨガを開催いたしました

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本日、東山公園 荒池広場にて朝の6時から新緑ヨガを開催いたしました。
1週間前に企画したイベントでしたが、
大人9名とお子様2名がご参加くださいました♪

そんななか、4名がヨガ男子さんでした!!
男性のヨガに対する意識が高くなっているのを感じることのできたイベントでした♪
朝早くからお集まりくださり本当にありがとうございました!

 

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鳥の声や心地よい風、芝生の匂いや清々しい空気、爽やか光を感じて、
ご自身と自然とのつながりをそれぞれが感じていただけたならとても嬉しくおもいます。

天井の無いどこまでもどこまでも空に昇っていく指先の感覚も、
外ヨガでしか感じることができない素晴らしい感覚です。
感じる力をもっとみがいてわたし自身成長していきたいです。

 

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本日は大切な時間を皆さまと共有させていただいたことに心から感謝いたします。
わたし自身も静かで穏やかな気持ちになって
のびのびと楽しい週末をスタートすることができました♪.
ありがとうございました!

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こんなにも素敵な親子ポーズを見るとほんとうに心から幸せを感じます♡

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ヨガの後はスタジオに戻って珈琲を飲みました♪
ヨガで満たされた後、皆さんと一緒に飲む珈琲は最高ですね o(^-^)o

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2017年6月3日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

2016年 ありがとうございました!

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今年もヨガを通して沢山の方に出逢うことができました。
本当に支えてくださった皆さまのおかげで
一年間無事にヨガスタジオを終えることができました。
こころから感謝しています。ありがとうございます♪

来年はこれまで考えてきたことを一つひとつ丁寧にかたちにして、
共有できる場を創ることができるように前進していきます!
どんな年になるのか今から楽しみです(^0^)

本年はありがとうございました。
どうぞ良いお年をお迎えください。
皆さまにとって良い年でありますように・・・
来年もよろしくお願い申し上げます。

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2016年12月31日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

2016年 太陽礼拝

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2016年、今年最後のレッスンは太陽礼拝で締めくくります。

まだ年末まで20日以上ありますが、
2016年を振り返るとみなさんにとって今年はどのような一年、
そして何を感じた一年だったでしょうか?

今年一年お世話になった方々に心から感謝し、
わたし自身しっかりと今年一年を振り返り、
新しい年を迎えたいと考えています。

太陽礼拝を行う事で、
動的な瞑想を感じ、自分自身と向き合い、
自分の内側の意識に集中できる時間をもつことができます。

自然に無心になれるので、
終わったあとはとても清々しく、
心と体がとてもかるくなっているのがわかります。

太陽礼拝とは、インドのサンスクリット語で
スーリヤ・ナマスカーラ (SuryaNamaskar) と言います。
「スーリヤ」は太陽、「ナマスカーラ」は崇拝、礼拝という意味です。

12のアーサナ(ポーズ)と呼吸が流れるように繋がっている一連の動作です。
天地自然の賛美、自然の力と恵への感謝、
そして自分の中に存在する生命エネルギーを感じ、
表現できる一連の動作です。

当日はみなさんと一緒に生きる喜びを感じたいと思います!

■日時
・12月30日(金)朝ベーシッククラス  9時45分~11時45分(★2時間~2時間30分)

■参加費
・チケット+500円  もしくは 1回3,000円

■持ち物
・最後に長めのシャバアーサナをとりますのでブランケットをお持ちください。
・ヨガマット(レンタル可能)
・飲み物

■その他
・太陽礼拝108回は行いません。
・ヨガ男子も大歓迎です。

※ご予約はこちら

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2016年12月10日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

シンボルマーク

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スポータヨガのシンボルマークを作ってもらいました♪
スタジオが名古屋にありますので、髪型は名古屋巻きでお願いしました(^-^)

名古屋から大切なものを発信できるようにとおもいを込めて。

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骨盤調整クラススタート!

骨盤調整クラス

骨盤調整クラスでは
身体の中心である骨盤の歪みを整え、
骨盤を正しい位置へと導き、
左右のバランスや姿勢を整えていきます。

骨盤の歪みを整えることで脚のむくみを軽減し、
下半身を引き締めていきます。

ヨガ初心者、未経験者の方や身体のかたい方も
安心してご参加いただけるクラスです。

骨盤調整クラスは不定期での開催になります。

8月10日 9:45~11:15 (90分)

初回体験レッスンをご希望の方は予約フォームよりお申込みいただけます。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

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