各務野自然遺産の森にて「春の森、新緑ヨガと低山ハイク」を開催しました!


 

4月20日 (土)、各務野自然遺産の森にて
「春の森、新緑ヨガと低山ハイク」を開催いたしました。

青い空にきらきらと輝く若葉、 今年は桜もまだ咲いていましたので
ほんのり桃色が感じられる淡い新緑はとても美しく、わたしたちの心を
やさしく癒してくれました。豊かな自然の中で皆さまと一緒にヨガをおこない、
楽しい時間を共有させていただいたことに心から感謝いたします。
 


 

 

ヨガをおこなったあとは皆さんとランチを美味しくいただきました。
ヨガで心と体を整えて、子どもたちも一緒に各務原アルプスへ。
 


 

 

参加された子どもたちは、小1の男の子、年長の女の子、年中の男の子と
年中の息子の4人です。 息子以外は初めての登山でしたが、
4人とも自分の足で山頂の大岩見晴台(標高330m)まで登ってくれました。

お父さん、お母さんと手をつなぎ、山頂を目指して力を振り絞って
歩いている姿にわたし自身心を打たれました。今回の体験がこれからの
自信になってくれることを願っています。
 


 

 

 

豊かな森で鳥の鳴き声や風、色彩やにおいを心から楽しみ、
自然環境の中で感じたことをたいせつに、日常の生活を見ていただけたら
うれしく思います。

皆さまのおかげでわたしにとっていつまでも心に残る素晴らしい一日になりました。
ほんとうにありがとうございました!
 


 

 

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2019年4月21日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

4/20(土)「春の森、新緑ヨガと低山ハイク」10時30分から開催!


 

明日20日(土)のイベント「春の森、新緑ヨガと低山ハイク」ですが、
天候にも恵まれ、予定通り朝10時30分から開催いたします。

たいせつな休日を皆さまと一緒に過ごすことができることに感謝して、
美しい豊かな森を心から楽しみたいと思います。

各務野自然遺産の森には自販機などはありません。明日は暖かい日に
なりそうですので、低山ハイクをされる方は、登山の途中に飲む水や、
食料、おやつなど少し多めにご準備ください。
帽子や上着など、日焼けが気になる方は日焼け止めクリームもお忘れなく。

では明日はお気を付けてお越しください。
皆さまにとって素敵な休日になっていただけたらうれしいです。
お会いできることを楽しみにしております。(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

 

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2019年4月19日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

【イベント】4/20(土)各務野自然遺産の森にて「春の森、新緑ヨガと低山ハイク」を開催!


 

4月7日(日)に岐阜県各務原市にある各務野自然遺産の森にて
開催を予定していた「春の森、新緑ヨガと低山ハイク」ですが、
最近の寒さで木々が芽吹いていないため、開催日を4月20日(土)に変更いたします。
お申し込みをいただいた皆さまに心からお詫び申し上げます。

昨年の4月上旬に見た各務野自然遺産の森の淡い新緑は、
これまでに見たことのない美しい色合いの新緑で、
この感動を伝えたいと思いました。

豊かな森の中で皆さんと一緒にヨガをおこない、
自然がやさしく寄り添う感覚を感じていただけたらうれしく思います。
 


 

 

ヨガの後はみんなで一緒にランチをして、各務原アルプス(標高330m)に
登りたいと考えています。低山ハイクですので普段登山をされない方でも、
スニーカーで山頂まで登ることができます。(ランチ、低山ハイクは自由参加です)

各務原アルプスは年少の息子も登ることができますので、親子登山を
体験されたい方もぜひこの機会にご参加ください。美しい景色を眺めながら
自然を満喫しましょう。

春の森、新緑ヨガと低山ハイクにご参加いただき、ご自身にとって
新たな楽しさを見つけていただけたならうれしく思います。
皆さまのご参加を心からお待ちしております。
 


 

 

 

【 春の森、新緑ヨガと低山ハイク 】

【開催日】
4月20日 土曜日

【予定】
ヨガ  10:30〜11:45(75分)
ランチ 12:00〜13:00頃(自由参加)
低山ハイク 13:00〜15:30頃(自由参加)

※雨天中止
(前日にHP、フェイスブック、インスタグラムにてお知らせいたします。)

【場所】
岐阜県各務原市各務字車洞6797-1

【持物】
ヨガマット、レジャーシート、ブランケット、動きやすい服装、タオル、
飲み物、帽子など。
(低山ハイクに参加される方は上着、水、おやつなど)

【駐車場】
公園内に駐車場あり

【料金】
一人 2,000円 (ペア割 お二人で3,600円)
※中学生まで参加費は無料。高校生は参加費1,000円
※ヨガマット レンタル200円

※暖かい服装でお越しください。
※朝露でマットが汚れるのが気になる方は、レジャーシートの上に
ヨガマットをご使用ください。
※肌寒いこともありますのでブランケットをお持ちください。
ポーズの後にシャバアサナを行います。
※ペア割を希望される方、お子さま、ご家族の方がご参加される場合は
お名前と性別、年齢をご記入ください。
★小さなお子様連れの方、初心者の方、ご家族でのご参加、大歓迎です!

★ご予約はこちら★

※掲載した写真は昨年の4月8日に撮影した写真を使用しています。
 

 

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響き


 

新元号が発表されました。
「令和」は音の響きも好きです。

言葉の中には美しい響きを持つものはたくさんあります。
ヨガを行うことで呼吸が安定し、自分自身が発する声に
心地よさを感じられたら素敵ですね。
心も体も声も整えていけたら素晴らしいですね。

本日はアドバンスクラス、明日はベーシッククラス、
キッズコーディネーショントレーニングクラスです。
皆さまのご参加を心からお待ちしております。
 

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2019年4月4日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

春からのクラスの増設、内容変更のお知らせ


 

4月になりました。
冬から春のつながりや、自然と自分のつながりなど今感じられることを
大切に育てながら、皆さまと喜びを共有できたらうれしく思います。

春からクラスの内容変更や増設がございますのでお知らせいたします。
ベーシッククラス、ママ&ベビー産後ヨガクラスでは、4月からレッスン時間が
75分になり、レッスン内容も一部変更になります。

朝ベーシッククラスは、ヨガの基礎を学びます。
呼吸法や瞑想をして、心と体を整えて気持ちのいいヨガを行います。
バランスのとれた意識的な生活の工夫ができる自分になれることを目指します。

夜ベーシッククラスは、チャレンジポーズをより深めていく
アドバンスクラスになります。難易度の高いポーズにチャレンジし、
ひとつ上のレベルへと導いていきます。初心者の方でも、
できるところからゆっくりはじめていきますのでご安心ください。

スポータキッズでは、春から毎週木曜日、金曜日の開催になり、
豊田市猿投棒の手ふれあい広場で開催しているキッズヨガコーディネーション
トレーニングでは、4月から1クラス増設し3クラスになります。
メモリーツリー赤池保育園でもキッズヨガ コーディネーショントレーニング
が新たに始まります。

体をくつろがせ、心をやわらげていただけるよう精一杯取り組みます。
皆さまのご参加を心からお待ちしております。

よろしくお願いいたします。
 


 

【 SPHOTA YOGA  ヨガクラス 】

◾︎ベーシッククラス 毎週金曜日 9:45〜11:00 (75分)

◾︎アドバンスクラス 毎週木曜日 19:15~20:30 (75分)

◾︎ママ&ベビー産後ヨガクラス 月1回   9:45〜11:00(75分)

◾︎キッズヨガ コーディネーショントレーニング(60分)
スポータヨガスタジオ(名東区)

毎週木曜日、金曜日
16:20~17:20 年少~年長(小1)
17:40~18:40 小学1年生(年長)~小学6年生

◾︎キッズヨガ コーディネーショントレーニング(60分)
豊田市猿投棒の手ふれあい広場
4月から1クラス増設し3クラスになります。

毎週火曜日
16:00-17:00 4歳~小学1年生
17:00-18:00 年長~小学1年生
18:00-19:00 年長~小学6年生

◾︎メモリーツリー赤池保育園
4月からキッズヨガ コーディネーショントレーニングが始まります。

10:00~10:30 幼児

 

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2019年4月1日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

5/11(土) 超柔軟トレーナー 村山巧先生のワークショップを開催!


 

5月11日(土)9時30分からスポータヨガにてストレッチデザイン主宰の
超柔軟トレーナー 村山巧先生をお迎えしワークショップ
「よりしなやかな美しい柔軟性を作る」を開催いたします。

村山巧先生は東京、千葉を中心に日本全国でWSを開催されています。
美しい柔軟性を求めている方は、ぜひこの機会に
村山先生の丁寧なレッスンを体験していただきたいと思います。

体を柔らかくしたいけれど硬いからと諦めている方や、
どうしてもできないポーズがあったり、難易度の高いポーズに
チャレンジしていて的確なアドバイスがほしい方など 、
ヨガ・ダンス・バレエ・フィギュアスケート・チアリーディング・
ポールダンス・・等々、しなやかな美しい柔軟性を求めている
全ての方を対象により深く学べるワークショップです。

初級クラス、中上級クラスと連続で受けることも可能です。
貴重なこの機会にぜひ皆様のご参加を心からお待ちしております。
 

【初級クラス】

開脚や前屈を中心に柔軟トレーニングを行います。徐々に段階を
追ったメニューで進めていきますのでストレッチの苦手な方も
安心してご参加ください。
(ベタッーと開脚やより高く脚を上げることを目標にします)

【 中上級クラス】

開脚に加えて後屈を含めた柔軟トレーニングを行います。
バレエのアラベスク・ヨガの鳩王のポーズやスコーピオンといった
後屈動作に活かせる内容となります。(より柔軟性を求める方向け)
 

【 超柔軟トレーナー村山巧先生 プロフィール】

モンゴルウランバートルにてサーカストレーニングを受け、
タイ チェンマイ大学人体解剖実習及び解剖学講座を修了。
過去、超合金並に硬い身体だった私が6年前にフィギュアスケート
に出会い、現在の柔軟性に至る迄に取り組んだ様々な柔軟トレーニングを
皆様と共に進めてまいります。(年齢不問で参加いただけます)
 


 

・モンゴルに渡りサーカストレーニング(コントーション)を受ける
・タイ チェンマイ大学/オンスクール解剖学&人体解剖実習修了
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
・日本赤十字社 赤十字救急法救急員 認定
 

—————————————
 
【開催日時】

5月11日(土)

【開催時間】

9:30-10:30 初級クラス
11:00-12:00 中上級クラス
13:00-14:00 初級クラス
14:30-15:30 中上級クラス
16:00-17:00 初級クラス
17:30-18:30 中上級クラス
19:00-20:00 スペシャルクラス

(両レベル連続での参加可能です)

【開催場所】

SPHOTA YOGA「スポータ ヨガ」
愛知県名古屋市名東区藤巻町1-2-799

http://sphotayoga.eminiwai.com/access-map/

【持ち物】

動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)

【駐車場】

スタジオ前に5台分の駐車スペースがございます。
満車の際には近くのコインパーキングをご利用ください。
※ご近所の方の迷惑になりますので路上駐車はご遠慮ください。
駐車場の台数が限られていますので公共交通機関をご利用いただくか
乗り合わせでお越しください。

【参加費】

初級:3,500円
中上級:4,500円
スペシャル:8,000円

【ご予約】

ご予約はお名前とご連絡先、参加されるクラスをご記入の上
村山巧先生までお願いいたします。

※お申し込みはこちら type-0@mail.goo.ne.jp

 

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2019年3月18日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

【イベント】4/7 (日)各務野自然遺産の森にて「春の森、新緑ヨガと低山ハイク」を開催!


 

昨年の春、桜が終わる頃の4月上旬にはじめて各務野自然遺産の森へ。
そのときの淡い新緑はこれまでに見たこともない美しい色合いの新緑で、
この感動を伝えたいと思いました。

岐阜県の今年の桜の開花は3月20日頃ですので、4月7日 (日)朝10時30分から
各務野自然遺産の森にて「春の森、新緑ヨガと低山ハイク」を開催いたします。
豊かな森の中でヨガをおこない、自然がやさしく寄り添う感覚を
感じていただきたいと思います。
 


 

 

ヨガの後はみんなで一緒にランチをして、各務原アルプス(標高330m)に
登りたいと考えています。低山ハイクですので普段登山をされない方でも、
スニーカーで山頂まで登ることができます。(ランチ、低山ハイクは自由参加です)

各務原アルプスは年少の息子も登ることができますので、親子登山を
体験されたい方もぜひこの機会にご参加ください。美しい景色を眺めながら
自然を満喫しましょう。

春の森、新緑ヨガと低山ハイクにご参加いただき、ご自身にとって
新たな楽しさを見つけていただけたならうれしく思います。
皆さまのご参加を心からお待ちしております。
 


 

 

 

【 春の森、新緑ヨガと低山ハイク  】

【開催日】
4月7日 日曜日

【予定】
ヨガ  10:30〜11:45(75分)
ランチ 12:00〜13:00頃(自由参加)
低山ハイク 13:00〜15:30頃(自由参加)

※雨天中止
(前日にHP、フェイスブック、インスタグラムにてお知らせいたします。)

【場所】
岐阜県各務原市各務字車洞6797-1

【持物】
ヨガマット、レジャーシート、ブランケット、動きやすい服装、タオル、
飲み物、帽子など。
(低山ハイクに参加される方は上着、水、おやつなど)

【駐車場】
公園内に駐車場あり

【料金】 一人 2,000円 (ペア割 お二人で3,600円)
※中学生まで参加費は無料。高校生は参加費1,000円
※ヨガマット レンタル200円

※暖かい服装でお越しください。
※朝露でマットが汚れるのが気になる方は、レジャーシートの上に
ヨガマットをご使用ください。
※肌寒いこともありますのでブランケットをお持ちください。
ポーズの後にシャバアサナを行います。
※ペア割を希望される方、お子さま、ご家族の方がご参加される場合は
お名前と性別、年齢をご記入ください。
★小さなお子様連れの方、初心者の方、ご家族でのご参加、大歓迎です!

★ご予約はこちら★

※掲載した写真は昨年の4月上旬に撮影した写真を使用しています。
 

 

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2019年3月1日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント 自然

超柔軟トレーナー 村山巧先生のワークショップを開催いたしました!


 

昨日(2/23)は、ストレッチデザイン主宰の超柔軟トレーナー村山巧先生を
お迎えし、ワークショップ「よりしなやかな美しい柔軟性を作る」を
スポータヨガにて開催いたしました。

今回も60名以上の方がご参加くださり、皆さまのおかげで大盛況のうちに
終えることができました。レッスンを受けている方々と村山先生だけでなく、
保護者の方々も含めその場にいらっしゃる皆さまが真剣で、とても豊かな
時間を共有させていただきほんとうにありがとうございました。
 


 

 

より美しく魅力的になりたいと願う皆さまの思いと、その思いに応えようと
一生懸命な村山先生に多くの学びをいただきました。レッスン中に
ご自身の柔軟性を向上されていらっしゃる方も多く、初級クラスの
レッスン後に中上級クラスに申し込みをされる方もいらっしゃいました。
ご自身の内側で起きた新たなつながりを楽しんでいただき、
充実した時間を過ごしていただけたならうれしく思います。
 


 


 
楽しいことは自然と周りの人にも伝わりもっと笑顔が溢れる。
そのような場づくりができるようわたしもがんばります。
素晴らしい時間を共有させていただいたことに心から感謝申し上げます。
 

 

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2019年2月24日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

キッズコーディネーショントレーニング 体験レッスン無料キャンペーン!


 

スポータヨガ では、3歳(年少)〜12歳(小学6年生)までの子どもたちを
対象に、のびのびと運動する楽しさや心地よさを味わい、遊びを通じて
子どもたちの能力を伸ばすキッズコーディネーショントレーニングを
毎週木曜日、金曜日に開催しています。

子どもたちにとって楽しさや面白さを伴った運動の方が、脳はより活発に
働くということが分かってきています。運動することが子どもの基礎的な
学力(読み・書き・計算)の力を伸ばすことも立証されています。
体と心の柔軟にヨガを取り入れ、子どもたちが夢中になるメニューづくりを
目指しています。

子どもたちが失敗を恐れず、失敗を活かしてさらにチャレンジできるよう、
常識や枠にとらわれない、自由な発想と新たな価値を創造する環境を
つくっていきたいと考えています。

今月の体験レッスンは無料キャンペーン中です。
3月1日(金)、 8日(金)、15日(金)、22日(金)の体験レッスンに是非ご参加ください。
皆さまのご参加を心からお待ちしております。

スポータヨガ  熊谷美紀

全米ヨガアライアンス認定養成講師 E-RYT200
全米ヨガアライアンスRYT500時間
全米ヨガアライアンスRCYTキッズヨガ
 

☆ コーディネーションの7つの能力 ☆

(1) リズム能力  自身がリズムをつくる力や相手との動きのタイミングをつかむ力
(2) バランス能力 姿勢を維持する力や崩れたらすばやく立て直す力
(3) 定位能力   動いているものと自分との位置関係を把握する力
(4) 変換能力   突然の状況変化に対しすばやく動作を切り替える力
(5) 識別能力   各種用具や自身の体をねらいに合わせ、スムーズに動かす力
(6) 反応能力   競技開始などの合図をすばやく察知し適切に対応する力
(7) 連結能力   体全体をむだなくスムーズに動かす力

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【キッズコーディネーショントレーニング無料体験レッスン】

日時:
2019年3月1日、8日、15日、22日(金曜日)
16:20〜17:20 年少〜年長 (小学1年生) 少人数制
17:40〜18:40 小学1年生(年長)〜小学6年生 少人数制

開催場所:スポータヨガスタジオ

住所:〒465-0075 愛知県名古屋市名東区藤巻町1-2-799

TEL:052-734-7678

駐車場:スタジオ前に6台分あります。
満車の際にはお近くのコインパーキングをご利用ください。

持ち物:飲み物、タオル、動きやすい服装 長ズボン(スパッツ)着用、
スカートは引っかかると事故につながりますのでご遠慮ください。

※体験レッスンへのご参加はお1人様1回のみになります。

※お問い合わせはこちら

※ご予約はこちら

★キッズコーディネーショントレーニングクラス

通常のレッスンは毎週木曜日、金曜日に開催します。
16:20〜17:20   年少〜年長(小学1年生) 少人数制
17:40〜18:40      小学1年生(年長)〜小学6年生  少人数制

 

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親子登山に行ってきました


 

各務原アルプスに親子登山に行ってきました。
各務野自然遺産の森から大岩見台までのいつものコースです。

この日は風が少しありましたが、春を感じながら歩くことができました。
昆虫や動物、植物など息子の興味のあることを話しながら、
家族で喜びを感じながら豊かな森を歩くことはわたしにとってとても大切です。
登山という体験の中からも生きる力を一緒に学んでいきたいと思っています。
 


 


 

もうすぐ春が訪れます。冬から春へ移り変わっていくときに、
息子もわたしたちもどんなことを感じるのでしょうか。
自然環境の中で感じたことを大切に、日常の生活を見れたら素晴らしいですね。(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
 

 

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2019年2月20日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:子育て 自然

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