しなやかで美しい動き


 

先日東山動物園に行ってきました。
園内にあるこども動物園では、建物の中をリスが走っていて近付くことが
できるのですが、そのしなやかで美しい動きにはいつも魅せられます。

動物にとって運動の完成は自然によって与えられていますが、
人間がリスのように美しい動きをするには作り出さなければいけないのだなぁと、
ヨガをがんばって練習しようと思ったのでした。(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

本日は夜ベーシック、明日は朝ベーシック、キッズコーディネーション
トレーニングです。今週も皆さまのお越しを心からお待ちしております。
 

【クラス 】
■夜ベーシッククラス 毎週木曜日  19:00~20:30(90分)
■朝ベーシッククラス 毎週金曜日  9:45~11:15(90分)
■キッズコーディネーショントレーニング 16:20〜17:20 (60分)
 年少〜年長(小1)クラス
■キッズコーディネーショントレーニング 17:40〜18:40 (60分)
 小学1年生(年長)〜小学4年生クラス
 

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2019年2月14日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:お知らせ 自然

もうすぐ春です


 

2月4日は立春でしたね。今週はあたたかい日が続き、
春を感じることができました。冬から春へと移り変わっていく
2月の光、風、においを感じながら行うヨガも大好きです。

本日は夜ベーシック、明日は朝ベーシック、キッズコーディネーション
トレーニングです。待ち遠しい春を感じながらヨガを楽しんでいきましょう。
今週も皆さまのお越しを心からお待ちしております。

今年の春、キラキラ光る新緑の時期には、各務野自然遺産の森にて
新緑ヨガを開催します。お楽しみに。
 

【 クラス 】
■夜ベーシッククラス 毎週木曜日  19:00~20:30(90分)
■朝ベーシッククラス 毎週金曜日  9:45~11:15(90分)
■キッズコーディネーショントレーニング 16:20〜17:20 (60分)
年少〜年長(小1)クラス
■キッズコーディネーショントレーニング 17:40〜18:40 (60分)
小学1年生(年長)〜小学4年生クラス

 

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2019年2月7日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

第5期キッズコーディネーショントレーニングが始まりました


 

本日から豊田市猿投棒の手ふれあい広場にて第5期の
キッズコーディネーショントレーニングが始まりました。
今期も2クラスとも定員以上のお申し込みをいただき、
皆さまには感謝の気持ちでいっぱいです。ほんとうにありがとうございます。

子どもたちは楽しい活動や自分の興味の引くものを得ることができると
しだいに変わっていきます。子どもたちにとって魅力的な環境をさらに整えて、
みんなの成長を援助していきたいです。

よろしくお願いいたします。
 

☆ コーディネーションの7つの能力 ☆

(1) リズム能力  自身がリズムをつくる力や相手との動きのタイミングをつかむ力
(2) バランス能力 姿勢を維持する力や崩れたらすばやく立て直す力
(3) 定位能力   動いているものと自分との位置関係を把握する力
(4) 変換能力   突然の状況変化に対しすばやく動作を切り替える力
(5) 識別能力   各種用具や自身の体をねらいに合わせ、スムーズに動かす力
(6) 反応能力   競技開始などの合図をすばやく察知し適切に対応する力
(7) 連結能力   体全体をむだなくスムーズに動かす力

 

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キッズコーディネーショントレーニング (豊田市)クラス増設のお知らせ


 

豊田市猿投棒の手ふれあい広場において毎週火曜日に開催している
キッズコーディネーショントレーニングクラスですが、
今年の4月から1クラス増設することになりました。
皆さまには感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございます。

生き生きとした子どもたちの笑顔はわたしたち大人を幸せな気持ちに
してくれます。スポータキッズでも同様ですが、子どもたちの能力を
伸ばすことができるよう、喜びを感じられる環境を丁寧につくっていきたいです。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
 

【 開催時間 】

・16:00〜17:00 (4歳から小学1年生)
・17:00〜18:00 (年長から小学4年生)
・18:00〜19:00   (年長から小学4年生)※増設

【 開催場所 】

豊田市猿投棒の手ふれあい広場 
〒470-0361 豊田市猿投町別所23-1
TEL:0565-45-7288 FAX:0565-45-7290

 

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2/23(土) 超柔軟トレーナー 村山巧先生のワークショップを開催!


 

2月23日(土)9時30分からスポータヨガにてストレッチデザイン主宰の
超柔軟トレーナー 村山巧先生をお迎えしワークショップ
「よりしなやかな美しい柔軟性を作る」を開催いたします。

村山巧先生は東京、千葉を中心に日本全国でWSを開催されています。
美しい柔軟性を求めている方は、ぜひこの機会に
村山先生の丁寧なレッスンを体験していただきたいと思います。

体を柔らかくしたいけれど硬いからと諦めている方や、
どうしてもできないポーズがあったり、難易度の高いポーズに
チャレンジしていて的確なアドバイスがほしい方など 、
ヨガ・ダンス・バレエ・フィギュアスケート・チアリーディング・
ポールダンス・・等々、しなやかな美しい柔軟性を求めている
全ての方を対象により深く学べるワークショップです。

初級クラス、中上級クラスと連続で受けることも可能です。
貴重なこの機会にぜひ皆様のご参加を心からお待ちしております。
 

【初級クラス】

開脚や前屈を中心に柔軟トレーニングを行います。徐々に段階を
追ったメニューで進めていきますのでストレッチの苦手な方も
安心してご参加ください。
(ベタッーと開脚やより高く脚を上げることを目標にします)

【 中上級クラス】

開脚に加えて後屈を含めた柔軟トレーニングを行います。
バレエのアラベスク・ヨガの鳩王のポーズやスコーピオンといった
後屈動作に活かせる内容となります。(より柔軟性を求める方向け)
【 超柔軟トレーナー村山巧先生 プロフィール】

モンゴルウランバートルにてサーカストレーニングを受け、
タイ チェンマイ大学人体解剖実習及び解剖学講座を修了。
過去、超合金並に硬い身体だった私が6年前にフィギュアスケート
に出会い、現在の柔軟性に至る迄に取り組んだ様々な柔軟トレーニングを
皆様と共に進めてまいります。(年齢不問で参加いただけます)
 


 
・モンゴルに渡りサーカストレーニング(コントーション)を受ける
・タイ チェンマイ大学/オンスクール解剖学&人体解剖実習修了
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
・日本赤十字社 赤十字救急法救急員 認定
 

—————————————
 

【開催日時】

2月23日(土)

【開催時間】

9:30-10:30 初級クラス
11:00-12:00 中上級クラス
13:00-14:00 初級クラス
14:30-15:30 中上級クラス
16:00-17:00 初級クラス
17:30-18:30 中上級クラス
19:00-20:00 中上級クラス

(両レベル連続での参加可能です)

【開催場所】

SPHOTA YOGA「スポータ ヨガ」
愛知県名古屋市名東区藤巻町1-2-799

http://sphotayoga.eminiwai.com/access-map/

【持ち物】

動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)

【駐車場】

スタジオ前に5台分の駐車スペースがございます。
満車の際には近くのコインパーキングをご利用ください。
※ご近所の方の迷惑になりますので路上駐車はご遠慮ください。
駐車場の台数が限られていますので公共交通機関をご利用いただくか
乗り合わせでお越しください。

【参加費】

初級:3,500円
中上級:4,500円

【ご予約】

ご予約はお名前とご連絡先、参加されるクラスをご記入の上
村山巧先生までお願いいたします。

※お申し込みはこちら type-0@mail.goo.ne.jp

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2019年1月19日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

2018年 ありがとうございました!


 

今年最後のレッスン、 太陽礼拝2018とキッズコーディネーショントレーニングを
無事に終えました。太陽礼拝を終えて「とても気持ちよかった」と
おっしゃっていただき、わたし自身も新たな年に向けての大切な時間を
過ごすことができました。内から喜びが湧き出てくるような状態を
感じていただけたならうれしく思います。

今年はスポータヨガスタジオにてキッズコーディネーショントレーニングクラスを
開講し、子どもたちからも多くの学びをいただきました。
子どもたちが持っている力は素晴らしく、この力をひきだすことを
これからも一生懸命考えていきたいです。

今年一年ほんとうにありがとうございました。
ヨガでつながり出会えたことに心から感謝いたします。
2019年が皆様にとって素晴らしい年になりますように願っております。
どうぞよいお年をお迎えください。
 


 

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2018年12月29日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

キッズコーディネーショントレーニング 1/26(土)無料体験会開催!


 

2019年1月26日(土曜日)にスポータヨガ スタジオにて、
キッズコーディネーショントレーニング の無料体験会を開催いたします。

今年の10月から3歳(年少)〜10歳(小学4年生)までの子どもたちを対象に、
のびのびと運動する楽しさや心地よさを味わい、遊びを通じて子どもたちの
能力を伸ばすキッズコーディネーショントレーニングクラスが開講いたしました。

スポータキッズを開講して約3ヶ月になりますが、楽しそうに体を動かしている
子どもたちや、優しい表情で子どもを見守っているママさんたちのおかげで、
学びの多いたいへん有意義な時間を過ごしています。本当にありがとうございます。

子どもたちにとって楽しさや面白さを伴った運動の方が、脳はより活発に
働くということが分かってきています。運動することが子どもの基礎的な
学力(読み・書き・計算)の力を伸ばすことも立証されています。
体と心の柔軟にヨガを取り入れ、子どもたちが夢中になるメニューづくりを
目指しています。

子どもたちが失敗を恐れず、失敗を活かしてさらにチャレンジできるよう、
常識や枠にとらわれない、自由な発想と新たな価値を創造する環境を
つくっていきたいと考えています。

ぜひこの機会にご参加ください。
皆様のご参加を心からお待ちしております。
 
スポータヨガ  熊谷美紀
 
全米ヨガアライアンス認定養成講師 E-RYT200
全米ヨガアライアンスRYT500時間
全米ヨガアライアンスRCYTキッズヨガ
 
☆ コーディネーションの7つの能力 ☆
(1) リズム能力  自身がリズムをつくる力や相手との動きのタイミングをつかむ力
(2) バランス能力 姿勢を維持する力や崩れたらすばやく立て直す力
(3) 定位能力   動いているものと自分との位置関係を把握する力
(4) 変換能力   突然の状況変化に対しすばやく動作を切り替える力
(5) 識別能力   各種用具や自身の体をねらいに合わせ、スムーズに動かす力
(6) 反応能力   競技開始などの合図をすばやく察知し適切に対応する力
(7) 連結能力   体全体をむだなくスムーズに動かす力
 

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【スポータヨガ キッズコーディネーショントレーニング無料体験会】

日時:
2019年1月26日(土曜日)
9:45〜10:45(年少〜年長)少人数制
11:30〜12:30(小学1年生〜小学4年生)少人数制

開催場所:スポータヨガスタジオ

住所:〒465-0075 愛知県名古屋市名東区藤巻町1-2-799

TEL:052-734-7678

駐車場:スタジオ前に6台分あります。
満車の際にはお近くのコインパーキングをご利用ください。

持ち物:飲み物、タオル、動きやすい服装 長ズボン(スパッツ)着用、
スカートは引っかかると事故につながりますのでご遠慮ください。

※無料体験会へのご参加はお1人様1回のみになります。
※体験会へのお申し込みは毎週受け付けております。(有料)

※お問い合わせはこちら

※ご予約はこちら

★スポータヨガ キッズコーディネーショントレーニングクラス

通常レッスンは毎週金曜日に開催しています。
16:20〜17:20   年少〜年長(小1) 少人数制
17:40〜18:40      小学1年生(年長)〜小学4年生  少人数制

 

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2018年12月26日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

名古屋港水族館に行ってきました


 

先日、名古屋港水族館に息子と行ってきました。
息子は海の生き物も大好きです。

大きな水槽には魚たちと一緒にサンタクロースも泳いでいました。
まさか水槽の中にサンタさんがいるとは思いませんでしたので
息子も喜んでいました。たくさんの海の生き物を見ることができて
満足そうでした ♪

もうすぐクリスマス。
息子は、サンタさんがお家に来るのを楽しみにしています。
キッズコーディネーションでもそうですが、楽しそうにしている
子どもの笑顔はとっても素敵です。

笑っている状態は心身共にバランスがとれている状態です。
そのためには、深く、おだやかで長い呼吸が大切だと思っています。

わたしもいつも笑顔でいられるよう、心も体もくつろげるように
ヨガを楽しんでいきたいです。

 

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2018年12月20日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:子育て

クリスマスキャンドル


 

来週の12月20日㈭の夜ベーシッククラスではクリスマスキャンドルを灯します。
昨年のレッスンでは目を開けたときのキャンドルのあかりに
皆様とても喜んでくださいました。

あたたかいあかりに包まれ、穏やかで心地よく感じられる空間と時間を
一緒に共有できたらうれしく思います。

皆様のご参加を心からお待ちしております。
 

 

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2018年12月13日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

2018年太陽礼拝 12/28(金)朝10時から


 

今年も最後のレッスンは太陽礼拝で締めくくります。

太陽礼拝は12月28日(金)の朝10時から行います。
今年一年お世話になった方々に心から感謝し、
新しい年に向けての大切な時間にしたいと思います。

太陽礼拝を行う事で、動的な瞑想を感じ、自分自身と向き合い、
自分の内側の意識に集中できる時間をもつことができます。
終わったあとはとても清々しく、心と体がとてもかるくなっているのを
感じていただけると思います。皆様と一緒に喜びをわかち合えたらうれしいです。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。
 

【 太陽礼拝 】

太陽礼拝とは、インドのサンスクリット語で
スーリヤ・ナマスカーラ (SuryaNamaskar) と言います。
「スーリヤ」は太陽、「ナマスカーラ」は崇拝、礼拝という意味です。

天地自然の賛美、自然の力と恵への感謝、
そして自分の中に存在する生命エネルギーを感じ、
12のアーサナ(ポーズ)と呼吸が流れるように繋がっている一連の動作です。
 

■日時
・12月28日(金)   10時~12時頃

■参加費
・チケット もしくは 1回2,000円

■持ち物
・最後にシャバアーサナをとりますのでブランケットをお持ちください。
・ヨガマット(レンタル可能)
・飲み物

■その他
・太陽礼拝108回は行いません。
・ヨガ男子さんも大歓迎です。

※ご予約はこちら

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2018年11月27日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

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