キッズヨガ

今年の4月から豊田市で毎週火曜日、4歳から10歳までの子ども達を対象に
キッズヨガクラスを2クラス担当しています。
2期目に入り、22名のご参加で後半のクラスは満席になりました。
ほんとうにありがとうございます。

夏休みに入り、子ども達はいつも以上に元気でエネルギーが溢れ出ています♪
夢中になって身体を動かして喜んでいる子ども達と接していると、
わたし自身新たに気付くことが多く、子ども達に心から感謝しています。

子ども達は一人ひとり素晴らしい能力があり、
人を惹きつける魅力をもっているといつも感じます (^O^)

素晴らしい能力があり、魅力的でより安定した子ども達を
育てていくことができるように、
わたし自身多くを学び、誠実に、事実にもとづいて、
愛情をもって伝えていきたいです♪

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スポータヨガのフェイスブック始めました!

 

https://www.facebook.com/sphota.yoga/

スポータヨガのフェイスブックページを作りました。
アカウントをお持ちでない方もご覧いただけます。
どうぞよろしくお願いいたします 。

 

 

 

https://www.instagram.com/kumagaimiki.life/

スポータヨガのインスタグラムも
アカウントをお持ちでない方もご覧いただけます。

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2017年7月22日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:お知らせ

バランス

balance

 

ヨガを学んでいると心と体が健やかになり、
新たな発見に出会うことがあります♪

常に自然心、自然体で生活を送っていくということは簡単ではないですが、
理解できることが増えれば不安なども少なくなっていきます。

人間は自分の体験や、学んだことをもとにして考えます。
環境や仕事などで考え方は限定されていくように思いますので、
もしわからないことがあると、不安を抱えて行動してしまうこともあります。

けれども人間は考えてしまいます。
だから、わたしはいつもまずは考えに考える。
そうして考えるのをやめて、心を静かにします。
そうすると感じる力が協力してくれるように感じています♪

感じる力は、人間の中にただ埋もれているだけなのです。
考える力と感じる力、それらのバランスをもつことで
自身のなかでつながることも多くなっていくとわたしは感じています。

ヨガと真摯に向き合い、多くを学んでいきたいと考えています♪

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2016年12月7日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

つねひごろ

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力まずに無心でやることを心がける。

気張らずに欲をもたずにやる。

「こうでなければならない。」とか
「そうあるべきである。」とか、決めないようにする。

黙ってやる、楽しんでやる、嬉しいなあと思ってやる。

心身くつろがして、このようなことを考えながら
わたしは日々の生活を送るように心がけています。

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2016年11月19日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

ママ&ベビー産後ヨガスタート!

ママ&ベビー産後ヨガ

ママ&ベビー産後ヨガクラスは、未就園児までのお子さんと一緒に参加できるクラスです。

産後の開いた骨盤を締め、ゆるんだお腹を引き締める動きを中心に行い、
ママの産後の体力回復、体型の改善を目指します。毎日がんばっているママが
育児を心から楽しめるように、お子さんと
やさしくふれあいながら育んでいく
ヨガクラスです。

レッスンの時間は90分で、ゆったりとしたヨガの時間をお楽しみいただけます。
ママの育児の喜びや悩みをシェアしながら、ママ同士のあたたかなコミュニティも
大切にしたいと考えています♪

あかちゃんははしゃいだり泣いたりするのは自然なことですので、
あかちゃんの意思を尊重し、自由に遊ばせてあたたかく見守っていきます。
あかちゃんにやさしい場づくりを心がけていますので、ヨガが初めてのママも
どうぞ安心してご参加ください。

レッスン中どうしても居心地が悪く、緊張を感じるあかちゃんもいらっしゃる
かもしれません。
その場合はレッスン中でも東山の緑豊かな外の空気にふれて
気分転換したり、
隣の部屋へ移動して親子のスキンシップをすることもできます。
更衣室もありますので
授乳やおむつ替えも自由に行うことができます。

ママが喜んでいるとあかちゃんも喜んでいます。スポータヨガでリフレッシュして
育児や日々の生活がより楽しくなっていただければ嬉しいです。

 

開催:毎月1回 月曜日(スケジュールでご確認ください)
対象:生後2カ月頃から未就園児までのあかちゃんとママ
定員: 親子6組(予約制)
持物: ヨガマット・ケープ・抱っこひも・ねんねの赤ちゃん用のバスタオル
飲み物・お子さまの普段のお出かけセット(おもちゃなど)
駐車場:6台(スタジオ前)
※動きやすい服装でお越しください。
※注予防接種の前後24時間はお控えください。
※帝王切開で出産された方は産後2カ月からの参加が可能です。
その際は、病院の先生から運動の許可いただいた方に限ります。
※お車でお越しの方は奥から駐車してください。

初回体験レッスンをご希望の方は体験予約フォームよりお申込みいただけます。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

 

 

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2015年7月21日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

骨盤調整クラススタート!

骨盤調整クラス

骨盤調整クラスでは
身体の中心である骨盤の歪みを整え、
骨盤を正しい位置へと導き、
左右のバランスや姿勢を整えていきます。

骨盤の歪みを整えることで脚のむくみを軽減し、
下半身を引き締めていきます。

ヨガ初心者、未経験者の方や身体のかたい方も
安心してご参加いただけるクラスです。

骨盤調整クラスは不定期での開催になります。

8月10日 9:45~11:15 (90分)

初回体験レッスンをご希望の方は予約フォームよりお申込みいただけます。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

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2015年7月21日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

クーポンチケット

クーポンチッケット

こんにちは。

名東区のヨガスタジオ SPHOTA YOGAインストラクターのMikiです。

こちらはスポータヨガのクーポンチケットです。

このチケットを見たときに、「スポータヨガに行きたいなぁ!」と

気分が上向きなって、こころが弾んでいただけるような

デザインでとお願いして作ってもらいました。手書きです☆

おもっていた以上の出来上がりにわたしも大満足です♪

クーポンチケットはご購入いただいたお客様のご家族の方もご利用いただけます。

木曜日、金曜日クラスの併用は可能です♫

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2015年7月11日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:お知らせ

夜ベーシッククラススタート!

夜ベーシッククラス スタート! 毎週木曜日 19:00〜20:30

東山の自然に囲まれた場所、
名古屋市名東区藤巻町にあるハウススタジオは
春には桜や新緑、秋には紅葉など自然に囲まれた
東山動植物園のすぐ東に位置します。

夜の室内はホワイト基調の壁も見上げる高い天井もあたたかい
あかりに包まれ、
橙色のやさしい空間を感じることができます。

夜ベーシッククラスでは
ハタヨガをベースに基本のプラーナヤーマ(呼吸法)や
基本のアーサナ(ポーズ)をひとつひとつ丁寧に行っていきます。
自分自身と向き合い、心身のバランスを整え
心と身体を健やかに育んでいきます。
呼吸を整えキャンドルのあかりをぼんやり眺めながら
リラックスしていきましょう。

ヨガ初心者の方や身体のかたい方も
安心してご参加いただけるクラスです。

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

毎週木曜日 19:00~20:30 (90分)

初回体験レッスンをご希望の方は予約フォーよりお申込みいただけます。

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2015年7月1日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

朝ベーシッククラス スタート!

 

 

東山の自然に囲まれた場所、
名古屋市名東区藤巻町にあるハウススタジオは
春には桜や新緑、秋には紅葉など自然に囲まれた
東山動植物園のすぐ東に位置します。

ホワイト基調の壁の室内にはやわらかな自然光が入り、
天井も高く開放感のある落ち着いた心癒される空間です。

ベーシッククラスでは
ハタヨガをベースに基本のプラーナヤーマ(呼吸法)や
基本のアーサナ(ポーズ)をひとつひとつ丁寧に行っていきます。
自分自身と向き合い、心身のバランスを整え
心と身体を健やかに育んでいきます。
ヨガ初心者の方や身体のかたい方も
安心してご参加いただけるクラスです。

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

毎週金曜日 9:45~11:15 (90分)

初回体験レッスンをご希望の方は予約フォーよりお申込みいただけます。

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2015年6月24日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

「SPHOTA YOGA」ホームページ

スポータヨガ


こんにちは。

名東区のヨガスタジオ SPHOTA YOGAインストラクターのMikiです。

息子が眠っている時にコツコツと制作していたヨガの
ホームページがようやく出来ました!

産後間もないわたしですが、主人や両親の協力のおかげで
レッスンを行うことができます。ほんとうに、こころから感謝です♪

わたしは2010年にフルマラソンをはじめると同時に、
以前から興味のあったヨガを独学で学びはじめました。

ヨガの広く深い世界にこころが惹かれ、本格的に学ぶために
RYT200の資格を取得し、こころとからだのつながりを
呼吸と共に感じて健康的な毎日を送っているときに、
諦めかけていたあかちゃんを授かりました。

41歳という高齢で出産を経験したことで、命の尊さや素晴らしさを
息子に教えてもらい、人間は自然の一部であることをこころから
感じることができました。

健康で楽しく、充実した毎日を家族と一緒に送っていくためにも、
支えてくださっているみなさまに感謝して、自分らしくあるために
生きることの大切さをヨガを通して学び続けていきたいと思っています。

ヨガの指導者として常に自身のこころと向き合い、
人と人とのつながりを大切にできる空間を創ることで、
共有できる場をみなさまに楽しんでいただければ嬉しいです。

 

息子には仕事をしているママの姿も見せておきたいので
息子と相談しながらレッスンを増やしていく予定です♪
産後のわたしと一緒にやさしいヨガをはじめませんか。
みなさまとお会いできるのを楽しみにしています。

どうぞよろしくお願いします⁎ˇ◡ˇ⁎

「SPHOTA YOGA」ホームページはこちらから
http://sphotayoga.eminiwai.com

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2015年5月25日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:お知らせ

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