2/23(土) 超柔軟トレーナー 村山巧先生のワークショップを開催!


 

2月23日(土)9時30分からスポータヨガにてストレッチデザイン主宰の
超柔軟トレーナー 村山巧先生をお迎えしワークショップ
「よりしなやかな美しい柔軟性を作る」を開催いたします。

村山巧先生は東京、千葉を中心に日本全国でWSを開催されています。
美しい柔軟性を求めている方は、ぜひこの機会に
村山先生の丁寧なレッスンを体験していただきたいと思います。

体を柔らかくしたいけれど硬いからと諦めている方や、
どうしてもできないポーズがあったり、難易度の高いポーズに
チャレンジしていて的確なアドバイスがほしい方など 、
ヨガ・ダンス・バレエ・フィギュアスケート・チアリーディング・
ポールダンス・・等々、しなやかな美しい柔軟性を求めている
全ての方を対象により深く学べるワークショップです。

初級クラス、中上級クラスと連続で受けることも可能です。
貴重なこの機会にぜひ皆様のご参加を心からお待ちしております。
 

【初級クラス】

開脚や前屈を中心に柔軟トレーニングを行います。徐々に段階を
追ったメニューで進めていきますのでストレッチの苦手な方も
安心してご参加ください。
(ベタッーと開脚やより高く脚を上げることを目標にします)

【 中上級クラス】

開脚に加えて後屈を含めた柔軟トレーニングを行います。
バレエのアラベスク・ヨガの鳩王のポーズやスコーピオンといった
後屈動作に活かせる内容となります。(より柔軟性を求める方向け)
【 超柔軟トレーナー村山巧先生 プロフィール】

モンゴルウランバートルにてサーカストレーニングを受け、
タイ チェンマイ大学人体解剖実習及び解剖学講座を修了。
過去、超合金並に硬い身体だった私が6年前にフィギュアスケート
に出会い、現在の柔軟性に至る迄に取り組んだ様々な柔軟トレーニングを
皆様と共に進めてまいります。(年齢不問で参加いただけます)
 


 
・モンゴルに渡りサーカストレーニング(コントーション)を受ける
・タイ チェンマイ大学/オンスクール解剖学&人体解剖実習修了
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
・日本赤十字社 赤十字救急法救急員 認定
 

—————————————
 

【開催日時】

2月23日(土)

【開催時間】

9:30-10:30 初級クラス
11:00-12:00 中上級クラス
13:00-14:00 初級クラス
14:30-15:30 中上級クラス
16:00-17:00 初級クラス
17:30-18:30 中上級クラス
19:00-20:00 中上級クラス

(両レベル連続での参加可能です)

【開催場所】

SPHOTA YOGA「スポータ ヨガ」
愛知県名古屋市名東区藤巻町1-2-799

http://sphotayoga.eminiwai.com/access-map/

【持ち物】

動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)

【駐車場】

スタジオ前に5台分の駐車スペースがございます。
満車の際には近くのコインパーキングをご利用ください。
※ご近所の方の迷惑になりますので路上駐車はご遠慮ください。
駐車場の台数が限られていますので公共交通機関をご利用いただくか
乗り合わせでお越しください。

【参加費】

初級:3,500円
中上級:4,500円

【ご予約】

ご予約はお名前とご連絡先、参加されるクラスをご記入の上
村山巧先生までお願いいたします。

※お申し込みはこちら type-0@mail.goo.ne.jp

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2019年1月19日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

10/27(土) 超柔軟トレーナー 村山巧先生のワークショップを開催!

10月27日(土)9時30分からスポータヨガにてストレッチデザイン主宰の
超柔軟トレーナー 村山巧先生をお迎えしワークショップ
「よりしなやかな美しい柔軟性を作る」を開催いたします。

村山巧先生は東京、千葉を中心に日本全国でWSを開催されています。
美しい柔軟性を求めている方は、ぜひこの機会に
村山先生の丁寧なレッスンを体験していただきたいと思います。

体を柔らかくしたいけれど硬いからと諦めている方や、
どうしてもできないポーズがあったり、難易度の高いポーズに
チャレンジしていて的確なアドバイスがほしい方など 、
ヨガ・ダンス・バレエ・フィギュアスケート・チアリーディング・
ポールダンス・・等々、しなやかな美しい柔軟性を求めている
全ての方を対象により深く学べるワークショップです。

初級クラス、中上級クラスと連続で受けることも可能です。
貴重なこの機会にぜひ皆様のご参加を心からお待ちしております。

※6/30に開催した村山先生のワークショップはこちらをご覧ください。

※8/25に開催した村山先生のワークショップはこちらをご覧ください。

 

【初級クラス】

開脚や前屈を中心に柔軟トレーニングを行います。徐々に段階を
追ったメニューで進めていきますのでストレッチの苦手な方も
安心してご参加ください。
(ベタッーと開脚やより高く脚を上げることを目標にします)

【 中上級クラス】

開脚に加えて後屈を含めた柔軟トレーニングを行います。
バレエのアラベスク・ヨガの鳩王のポーズやスコーピオンといった
後屈動作に活かせる内容となります。(より柔軟性を求める方向け)

【 超柔軟トレーナー村山巧先生 プロフィール】

モンゴルウランバートルにてサーカストレーニングを受け、
タイ チェンマイ大学人体解剖実習及び解剖学講座を修了。
過去、超合金並に硬い身体だった私が6年前にフィギュアスケート
に出会い、現在の柔軟性に至る迄に取り組んだ様々な柔軟トレーニングを
皆様と共に進めてまいります。(年齢不問で参加いただけます)

・モンゴルに渡りサーカストレーニング(コントーション)を受ける
・タイ チェンマイ大学/オンスクール解剖学&人体解剖実習修了
・YARDエアリアルヨガ養成講座修了
・日本赤十字社 赤十字救急法救急員 認定

—————————————

【開催日時】

10月27日(土)

【開催時間】

9:30-10:30 初級クラス
10:45-11:45 中上級クラス
13:00-14:00 初級クラス
14:15-15:15 中上級クラス
15:30-16:30 初級クラス
16:45-17:45 中上級クラス
18:00-19:00 初級クラス
19:15-20:15 中上級クラス

(両レベル連続での参加可能です)

【開催場所】

SPHOTA YOGA「スポータ ヨガ」
愛知県名古屋市名東区藤巻町1-2-799

http://sphotayoga.eminiwai.com/access-map/

【持ち物】

動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(または厚めのバスタオル)

【駐車場】

スタジオ前に6台分の駐車スペースがございます。
満車の際には近くのコインパーキングをご利用ください。

【参加費】

初級:3,500円
中上級:4,500円

【ご予約】

ご予約はお名前とご連絡先、参加されるクラスをご記入の上
村山巧先生までお願いいたします。

※お申し込みはこちら type-0@mail.goo.ne.jp

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2018年8月27日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:イベント

姿勢

20160923

 

ヨガではポーズを行った後は、気持ちがよく、脈が整い、
呼吸が楽になり、体が軽くなっていきます。

力の入った状態(緊張)と力の抜けた状態(弛緩)を感じることができれば、
締まりすぎたところをゆるめ、開きすぎたところを締めることで、
バランスのとれた安定な状態を保つことができます。

人間は正しい姿勢ばかりで暮らすことがとても困難です。立ったり、歩いたり、
座ったりしているときは、体のどこかに必ず負担をかけています。

日常生活の姿勢のかたよりが、そのまま筋肉の伸縮運動をさまたげ
骨格や内臓を変形させていきます。

心でも同じです。

不自然な考え方や、おかしな感じ方をするから「悩み」になります。
わたしはそれらの悩みを感じた時は、心が自分自身に警告していると考えています。

心でも体でも、逆の刺激を同時に加える練習をすれば、
より柔軟になっていくとわたしはヨガを通して感じています。

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2016年10月18日 | コメント/トラックバック(0)|

カテゴリー:ヨガ

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